Почему Дыхание?
Дыхательная гимнастика полезна при стрессах, волнении и эмоциональном напряжении. Мозг приобретает способность логически мыслить, и вы сможете контролировать нежелательные эмоции.
Профилактика болезней бронхов, бронхиальной астмы, абструктивного хронического бронхита, массаж внутренних органов, улучшение перистальтики кишечника, укрепление мышц живота, концентрация внимания и повышение интеллектуальной деятельности, снижение утомляемости, борьба со стрессом и бессонницей, прилив энергии бодрости и отличное самочувствие, молодая, упругая кожа и даже сброс лишних килограммов.
Дыхание позволяет управлять жизненной энергией.
Расслабление, успокоение, благотворно влияет на нервную систему.
Учеными доказано, что работа легких напрямую связана с состоянием кожного покрова волос и ногтей. Это происходит из-за того, что при нарушении газообмена организм направляет некоторые функции на кожу. В итоге появляются морщины, прыщи и другие проблемы.
Неумение правильно дышать диафрагмой несет большую опасность для женщин, потому что к 35 годам они практически не используют мышцы диафрагмы, что приводит к преждевременному старению, апатии, полового влечения и различным недугам.
Носовое дыхание помогает бороться с инфекциями. Наш нос единственный орган, который способен правильно подготовить воздух, которым мы дышим.
Воздух, проходя через носовые ходы, нагревается, увлажняется, кондиционируется и смешивается с оксидом азота, который выполняет две важных функции: убивает патогенные микробы и действует как сосудорасширяющий агент в дыхательных путях, артериях и капиллярах.
О пользе дыхания можно писать еще много...
Так что присоединяйтесь, будем нарабатывать привычку дышать каждый день!
