Подобное состояние может возникать под влиянием различных факторов.
САША БЕЛАЯ
Стремление оставаться в постели с гаджетом, отказываясь от насущных обязанностей, зачастую сигнализирует не о банальной лени, а о глубоком истощении психологических ресурсов, утверждает кандидат психологических наук Владислав Сотников в беседе с "Газета.Ru". Это состояние, именуемое "бэдроттинг", характеризуется переходом мозга в энергосберегающий режим в ответ на напряжение или перенагрузку.
Подобное состояние может возникать под влиянием различных факторов, например, после пережитого стресса. Если оно кратковременно и позволяет восстановить энергию для возобновления активности - это естественный процесс, поясняет Сотников.
Для преодоления затяжного бэдроттинга Сотников рекомендует начинать с малых шагов: это может быть непродолжительная релаксация с закрытыми глазами вместо просмотра новостной ленты, утренний туалет или проветривание помещения. Запись в "дневнике перегрузок" поможет идентифицировать индивидуальные причины истощения. Эксперт акцентирует внимание: внимательное отношение к своему самочувствию - это важнейший этап на пути к восстановлению психологического баланса.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
