Связаны ли ежедневная продолжительность и интенсивность ходьбы с риском возникновения хронической боли в пояснице?
Ходьба — распространённый и доступный вид физической активности, но её связь с риском возникновения хронической боли в пояснице неясна.
В результате клинических исследований, если человек проходил более 100 минут в день, риск возникновения хронической боли в пояснице был на 23 % ниже, чем у тех, кто проходил менее 78 минут в день. Интенсивность ходьбы также была связана с риском возникновения хронической боли в пояснице, но в меньшей степени, чем количество пройденных шагов.
Выводы и актуальность В этом когортном исследовании было обнаружено, что ежедневная продолжительность и интенсивность ходьбы обратно пропорциональны риску развития хронической боли в пояснице. Полученные данные свидетельствуют о том, что продолжительность ходьбы может быть более полезной, чем интенсивность ходьбы.
Политика и стратегии в области общественного здравоохранения, направленные на популяризацию ходьбы, могут помочь снизить уровень хронической боли в пояснице.
