Никакие "народные чистки" организма в перспективе не смогут сделать так, чтобы кишечник начал лучше работать. Более того, если не решать проблему нормально, то кишечник будет работать ещё хуже, и это - прямой путь к раку.
Как объяснил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, после процедур, которые проводят себе люди самостоятельно, кишечник начинает хуже работать, чем было до того. Ежедневное питание с клетчаткой и ферментированными продуктами, а также вода и физическая активность эффективнее любого "очищения".
"Смертельная начинка для сосудов": Снизить опасный холестерин помогут два продукта - учёные
Врач отметил, что у многих есть соблазн избавиться от всей "грязи" за один день. Если возникают запоры или неполное опорожнение, это не "грязь внутри", а нарушение функции, которое решается по-другому, подчеркнул врач.
"Хронический запор - не просто дискомфорт, а путь к серьёзным заболеваниям, включая рак кишечника", - пишет гастроэнтеролог в своём телеграм-канале.
Но его словам, главная причина проблемы в том, что у людей наблюдается дефицит клетчатки. Пациенты, как выясняется на приёме, в среднем потребляют лишь 15 граммов вместо необходимых 25-30 граммов в день.
Профессор назвал источник рака на столе - поджелудочная "сыпется" как после алкоголя
Кишечник - не труба, а живая экосистема, ещё раз подчеркнул специалист.
Солёные растворы, слабительные, "детокс-соки" дают краткий эффект, вымывая микрофлору,
- отметил он.
Ранее исследователи изучили влияние на сердце полезного для кишечника тёмного шоколада и миндаля. Они рассмотрели факторы риска развития ишемической болезни сердца. И то, как миндаль и тёмный шоколад влияют на уровень холестерина.
Как оказалось, употребление вышеперечисленных продуктов способно снизить уровень "плохого" холестерина за четыре недели. Эффект достигается за счёт орехов, подчеркнули специалисты.
"Исследование показало, что употребление миндаля само по себе снижает уровень вредного холестерина на семь процентов, и этот показатель остается неизменным при употреблении миндаля в сочетании с хорошим тёмным шоколадом", - уточнили специалисты.
__________
Включи Царьград на МАКСимум. Любимый канал теперь и в новом мессенджере.
