Сентябрь — особый месяц. Лето закончилось, впереди длинный рабочий сезон, организм после отпуска постепенно входит в привычный ритм. Это идеальный момент, чтобы замедлиться, прислушаться к себе и проверить здоровье. Именно осенью у врачей меньше очередей, а результаты обследований дают возможность вовремя скорректировать образ жизни и встретить зиму подготовленным.
Но какие анализы действительно важны? Что нужно проверить в первую очередь, чтобы не тратить время и деньги на лишние обследования? Давайте разберёмся.
Почему сентябрь — подходящее время для чекапа
- Перезагрузка после лета. Сезон отпусков заканчивается: у кого-то было больше солнца, у кого-то — больше шашлыков и сладостей. Организм отреагировал по-разному: у одних кожа получила лишнюю дозу ультрафиолета, у других повысился уровень сахара и холестерина. Осенью хорошо подвести итоги и оценить, как чувствует себя тело.
- Подготовка к зиме. Впереди холода, короткий световой день, дефицит витамина D. Чекап в сентябре позволяет заранее узнать слабые места и укрепить иммунитет.
- Оптимальное время для записи. В отличие от весны, когда все дружно вспоминают о здоровье перед отпуском, осенью нагрузка на лаборатории и клиники меньше. Это значит — быстрее результаты и комфортнее процесс.
Базовый набор анализов для каждого
Даже если вы чувствуете себя отлично, есть перечень обследований, которые стоит сдавать раз в год.
- Общий анализ крови. Он показывает уровень гемоглобина, количество лейкоцитов, скорость оседания эритроцитов. Помогает выявить воспалительные процессы, скрытую анемию или другие отклонения.
- Биохимический анализ крови. Включает показатели печени, почек, уровень глюкозы, холестерина, липидный профиль. Это своего рода «технический осмотр» организма.
- Общий анализ мочи. Простое исследование, которое помогает выявить проблемы с почками и мочевыводящей системой на ранних стадиях.
- Флюорография или рентген грудной клетки. Стандартный метод для контроля состояния лёгких. Особенно актуально тем, кто работает в больших коллективах.
Дополнительные обследования по ситуации
Здесь всё зависит от возраста, наследственности и образа жизни.
- Гормональные исследования. Женщинам стоит проверить щитовидную железу (ТТГ, Т4 свободный), особенно если есть усталость, перепады настроения, проблемы с весом. Мужчинам после 40 лет — уровень простат-специфического антигена (ПСА).
- Витамин D. Его нехватка осенью и зимой — почти норма для жителей нашей широты. Проверка уровня помогает вовремя начать коррекцию.
- Железо и ферритин. Скрытый дефицит железа может долго никак не проявляться, а потом привести к анемии. Особенно актуально женщинам.
- Глюкозотолерантный тест. При избыточном весе, наследственной предрасположенности к диабету или постоянной тяге к сладкому лучше не ограничиваться только биохимией.
- Липидограмма. Если в семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний, стоит следить за уровнем «плохого» и «хорошего» холестерина.
- УЗИ брюшной полости. Простое и доступное исследование для оценки печени, поджелудочной железы, желчного пузыря.
- ЭКГ.
Как подготовиться к сдаче анализов
Чтобы результаты были точными, важно соблюдать несколько правил:
- кровь сдают утром натощак, последний приём пищи — за 8–10 часов;
- за день до анализа лучше отказаться от алкоголя и тяжёлой пищи;
- пить воду можно, а вот кофе или чай перед сдачей крови нежелательны;
- перед УЗИ брюшной полости обычно рекомендуют лёгкую диету и исключение продуктов, вызывающих газообразование.
Чекап — это не только про цифры в бланке. Это способ снять тревожность, связанную с неопределённостью. Когда вы знаете, что всё в порядке, или понимаете, какие корректировки нужны, жить становится спокойнее.
К тому же, регулярные обследования помогают выработать ответственное отношение к здоровью. Мы заботимся о машине, меняем масло по графику, а про собственное тело часто вспоминаем только тогда, когда что-то начинает болеть. Сентябрь — повод изменить эту привычку.
Чекап в сентябре — это возможность встретить осень и зиму во всеоружии. Базовые анализы займут один день, а результат поможет сориентироваться: где всё в порядке, а на что стоит обратить внимание, обратиться к врачу.
Не ждите первых симптомов: гораздо легче скорректировать питание, добавить витамины или больше двигаться, чем лечить уже запущенные болезни. Сделайте сентябрь месяцем заботы о себе.
