Полисорб

Боль – одна из самых распространённых жалоб на приёме у врача. Определить её причины и оказать первую помощь в домашних условиях помогут несколько вопросов: где именно болит, какой характер боли и какие дополнительные симптомы присутствуют. Предлагаем в статье разобрать каждый пункт подробно. Виды боли можно разделить на острую и хроническую. Острая – может носить приступообразный характер или быть постоянной. Она возникает резко, внезапно: тогда говорят «схватило живот», или сначала будет слабая и затем усиливающаяся...

Каждый поход в магазин — это маленькое приключение. Полки ломятся от ярких упаковок, акции манят скидками, а ароматы свежей выпечки будоражат аппетит. Но за красивой оберткой часто скрываются не самые полезные ингредиенты. Как не попасться на уловки маркетологов и выбрать действительно безопасные продукты? Давайте разберемся вместе! Мы — то, что мы едим. Качество продуктов напрямую влияет на наше здоровье, самочувствие и даже настроение. Некачественная еда может стать причиной аллергии, проблем с ЖКТ, лишнего веса и других неприятностей...

Весна — время, когда хочется выбраться из дома, подышать свежим воздухом и зарядиться энергией. Но как провести выходные так, чтобы и отдохнуть, и пользу для здоровья получить? Главное — выбрать активность, которая не только поднимет настроение, но и принесёт пользу организму. Ловите идеи для весеннего отдыха, который подарит заряд бодрости и эмоций. Свежий воздух, шум деревьев, пение птиц — всё это помогает расслабиться, снять стресс и отвлечься от суеты. Даже небольшая прогулка по лесу или в парке улучшает работу лёгких, нормализует давление и поднимает настроение...

Если вы решили перейти на сбалансированное питание, похудеть или набрать вес, то, скорее всего, вам придется следить за калориями — хотя бы первое время, пока вы не научитесь понимать, что и в каких количествах нужно есть. Это может показаться сложным, но с помощью кухонных весов и специальных приложений задачу можно значительно упростить. Давайте разберемся, как правильно считать калории в готовых блюдах. Зачем считать калории? Калории — это основной источник энергии для нашего организма. Без них мы не смогли бы существовать...

После бурного вечера вы просыпаетесь с головной болью, тошнотой, учащенным сердцебиением, раздражением на свет и звуки? Это похмелье. Советов, как избавиться от этого состояния, множество, но большинство из них не работают. Поэтому сегодня мы разберём популярные мифы о похмелье и расскажем, что может помочь. Чтобы понять, насколько эффективны популярные методы борьбы с похмельем, давайте разберемся, что именно вызывает неприятные симптомы, которые появляются на следующий день после употребления алкоголя...

Мы часто игнорируем первые признаки эмоционального выгорания, осознавая проблему только тогда, когда истощение достигает критической точки. В этой статье разберем, как вовремя заметить тревожные сигналы и что делать, чтобы сохранить свои силы в потоке бесконечных дел. Что такое эмоциональное выгорание? Это состояние, когда человек чувствует себя опустошенным, даже если внешне все выглядит благополучно. То, что раньше приносило радость, становится обузой, а энергия тратится быстрее, чем восполняется...

Весна — время, когда хочется встряхнуться после зимней спячки, зарядиться энергией и, конечно, больше двигаться. Но что делать, если бегать скучно, тренажёрный зал — не ваше, а сил на марафоны пока нет? Главное — выбрать активность, которая не просто полезна, а приносит удовольствие. Как понять, какой спорт подойдёт именно вам? Ловите весёлый гид по видам активности в зависимости от настроения! После долгой зимы организм может быть не в лучшей форме, да и голова перегружена. Хочется не напрягаться,...

Это одна из самых популярных тем в современном мире. Многие мечтают избавиться от лишних килограммов, но не знают, с чего начать. В погоне за идеальным телом часто обращаются к диетам и марафонам похудения, но действительно ли это работает? В статье рассмотрим, как правильно подойти к процессу снижения веса. Прежде чем начать худеть, важно понять, необходимо ли это. Чтобы объективно оценить состояние своего тела, важно учитывать не только вес, но и другие параметры: количество воды, белка, жировой ткани, костной массы и многое другое...

С приходом весны природа оживает, наполняя воздух ароматами цветов и распускающейся листвой. Однако для миллионов людей этот период ассоциируется не с радостью, а с заложенностью носа, слезящимися глазами и постоянным чиханием. Если вам знакомы симптомы сезонной аллергии, самое время подготовиться к её приходу. Аллергия на цветение – это реакция иммунной системы на пыльцу растений. Организм воспринимает её как угрозу и начинает вырабатывать гистамин – вещество, вызывающее воспаление слизистых оболочек...

Заманчивая установка: «Думай позитивно, загадывай желания правильно — и всё сбудется!». Однако что стоит за этим утверждением и почему вселенная не всегда спешит исполнять мечты? Предлагаем разобраться в статье, в чём суть магического мышления и как оно работает. Магическое мышление — это не просто вера в гороскопы или гадания на картах, это убежденность человека, что его мысли, слова или определенные действия способны влиять на события в материальном мире. Это явление выходит за рамки логики и рационального объяснения, но при этом глубоко укоренено в сознании человека...

Зима позади, и вместе с весной приходит желание что-то поменять: начать правильно питаться, больше двигаться, высыпаться, заботиться о здоровье. Но, как показывает практика, энтузиазма хватает ненадолго, а старые привычки быстро берут верх. Как заложить прочный фундамент для изменений и сделать их долгосрочными? Разбираемся. Частая ошибка — попытка изменить всё сразу: встать в 6 утра, отказаться от сахара, бегать по утрам, читать по 50 страниц в день. Через неделю силы на исходе, мотивация пропадает, и всё возвращается на круги своя...

Весна – время пробуждения природы и нашего организма. Однако именно в этот период многие сталкиваются с усталостью, авитаминозом и ослабленным иммунитетом. Чтобы встретить сезон цветов и солнечных дней во всеоружии, важно заранее позаботиться о своем здоровье. Мы подготовили для вас простой и эффективный план из 5 привычек, которые помогут укрепить иммунитет и чувствовать себя полными сил. Основа крепкого иммунитета – это правильное питание. Весной особенно важно насытить организм витаминами и микроэлементами...