Полисорб

Майские праздники — это всегда про перезагрузку: выезды на природу, встречи с друзьями, шашлыки, долгие прогулки и спонтанные перекусы. Мы ждём этого времени, чтобы выдохнуть после зимы и наконец сменить ритм. Но именно в такие моменты организм нередко оказывается в состоянии перегрузки — просто потому, что привычный режим резко меняется. Хорошая новость в том, что провести майские легко и без неприятных последствий вполне реально. Достаточно немного внимательнее относиться к себе и придерживаться простых привычек, которые не ограничивают отдых, а делают его комфортнее...

Простые кофе с булочкой для некоторых людей превращаются в настоящее испытание. Всё дело в непереносимости глютена, который содержится в выпечке, и лактозы — молочного сахара из обычного молока. Обнаружить это во взрослом возрасте неприятно. В статье расскажем, как понять, есть ли у вас такие непереносимости, и что делать, если ответ положительный. Молочные и цельнозерновые продукты полезны и хорошо насыщают. Проблемы с ними возникают только если есть непереносимость глютена или лактозы. Рассмотрим оба варианта отдельно...

Витамин C известен как помощник иммунитета, но у него есть и другие полезные свойства. Он участвует в синтезе коллагена, ускоряет заживление ран, помогает усваивать железо и влияет на работу нервной системы. Получить норму витамина C проще всего с помощью питания, и для этого не нужно объедаться лимонами. В статье расскажем, какие продукты ещё богаты витамином C. Недостаток витамина C раньше приводил к цинге — опасному заболеванию, при котором нарушается синтез коллагена, важного для соединительной ткани...

Полисорб — популярное средство при отравлениях. Однако энтеросорбент может использоваться не только в этих случаях. Он может помочь при аллергии, в программе детокса и для заботы о коже. В статье расскажем, какие показания для применения Полисорба ещё есть. Очищение организма — это комплексная забота о своём состоянии. Это никак не связано с понятием «шлаки» и не включает в себя никаких экстремальных «детокс-диет». Мы подробно разбирались с этим в статье «Мифы о «зашлакованности» организма: где правда, а где маркетинг»...

Утром снег, вечером дождь — обычный весенний день. Такие резкие перепады температуры и атмосферного давления отражаются на настроении, а иногда и на самочувствии. В статье разберёмся, почему так происходит и как помочь себе в такие дни. Зависимость от погоды и давления часто называют метеозависимостью. Небольшие колебания обычно безвредны — вы их даже не замечаете. Однако резкие скачки, которые особенно характерны для смены погоды, могут влиять на сосуды. Это проявляется в виде недомоганий — например, головной боли, тошноты или симптомов мигрени...

Вы не питаетесь фастфудом каждый день, не запиваете обед газировкой и в целом стараетесь есть «нормальную еду». Но при этом знакомое ощущение всё равно возникает: тяжесть после еды, вялость, будто организм работает с перегрузкой. Иногда реагирует кожа, иногда подводит пищеварение. И самое неприятное — непонятно, почему. Парадокс в том, что причина часто не в откровенно вредной пище. А в том, что даже привычные продукты могут создавать нагрузку на организм — незаметно, постепенно, изо дня в день. Современное питание — это уже не просто белки, жиры и углеводы...

Многие хотят сделать тело более рельефным, но боятся жёстких диет, постоянного голода и изматывающих тренировок. Именно так для многих выглядит сушка, когда уменьшается процент жира и сохраняются мышцы. На самом деле можно без вреда для здоровья получить подтянутую форму. В статье разберёмся, как получить рельефное тело без проблем для организма. Цель сушки может быть разной — от собственных предпочтений до подготовки к соревнованиям. Спортивный вариант действительно предполагает резкие изменения в питании и интенсивные нагрузки в сжатый период времени...

Апрель — месяц, который мы ждем с нетерпением. Больше света, теплее воздух, первые по-настоящему весенние запахи. Кажется, что вместе с природой должно “проснуться” и наше самочувствие. Но на практике всё часто наоборот: появляется усталость, снижается концентрация, кто-то начинает чаще болеть, а у кого-то обостряются хронические состояния. Почему так происходит и при чём здесь иммунитет? Иммунная система — не автономный механизм. Она напрямую зависит от того, в каком состоянии находится весь организм...

Тяжесть, вздутие, дискомфорт в желудке и кишечнике — внезапные вестники нового сезона, которых не хочется встречать всем, у кого есть хронические заболевания ЖКТ. Избежать этих проблем можно с помощью простых рекомендаций из нашей статьи. Весна влияет не только на природу, но и на наше состояние. Особенно на течение хронических заболеваний ЖКТ. Обострение в большинстве случаев можно облегчить за счёт питания, режима и снижения стресса. Для начала необходимо разобраться, почему именно весной вы можете чувствовать больше неприятных ощущений в ЖКТ, чем обычно...

Наступила весна, и вот утром вы готовы к великим свершениям, а вечером чувствуете усталость даже от бытовых действий. Не переживайте, такие качели — нормальное состояние в переходный период между сезонами. Справиться с этим состоянием помогут простые вещи: регулярное правильное питание и продуманный распорядок дня. В статье расскажем о каждом пункте подробнее. Световой день с началом весны постепенно увеличивается. Это влияет не только на погоду и природу, ваш организм тоже перестраивается. Всё...

Весна только началась, а в чате детского сада снова знакомые сообщения: «Мы на больничном», «Тоже остались дома», «Температура, не придём». Кажется, ещё вчера все болели зимой — откуда новая волна? Почему именно весной дети снова и снова приносят домой насморк, кашель и вирусы? И главное — можно ли хоть как-то снизить этот круговорот болезней? Разбираемся без занудства и паники. Зима для детского организма — марафон. Мало солнца, мало свежих витаминов, частые простуды, адаптация к холоду. К весне ресурсы иммунитета у многих детей буквально «на минимуме»...

Весна ассоциируется с солнцем, теплом и ощущением обновления. Шапки убраны, куртки расстёгнуты, в окнах — свежий воздух. И тем удивительнее, что именно в это время многие снова оказываются с насморком, больным горлом и температурой. Казалось бы, сезон простуд должен был остаться позади. Но статистика упряма: ОРВИ весной — явление вполне обычное. Почему же мы продолжаем болеть даже в тёплую погоду? Весна редко бывает стабильной. Утром — +3 и холодный ветер, днём — почти летнее солнце, вечером — снова зябко...