🧠 Инсульт не приходит внезапно «из ниоткуда». К нему приводят годы неправильных привычек, густая кровь, высокое давление, малоподвижность. Но есть простые действия, которые каждый может начать уже сегодня.
📌 1. Пейте воду небольшими порциями в течение дня.
Это разжижает кровь и снижает нагрузку на сердце и сосуды.
📌 2. Двигайтесь хотя бы 5 минут каждый час.
Короткая прогулка или разминка улучшают кровоток и предотвращают застой крови.
📌 3. Измеряйте давление дома хотя бы раз в неделю.
Контроль — это первый шаг к управлению. Даже если чувствуете себя хорошо, замеры помогают вовремя заметить скрытые скачки.
⏳ Эти привычки займут у Вас меньше 10 минут в день, но при этом снижают риск инсульта в разы.
🌿 Если Вы хотите не просто снизить риски, а системно восстановить здоровье, приглашаю Вас на бесплатный 3-дневный практикум: «Как за 5 шагов избавиться от токсинов, холестерина и лишних объёмов тела, восстановив здоровье».
На практикуме мы разберём, как:
✔️ легко сбросить лишний вес без жёстких диет,
✔️ избавиться от вздутия, тяжести и проблем с ЖКТ,
✔️ стабилизировать давление и укрепить сосуды,
✔️ вернуть энергию и просыпаться отдохнувшими,
✔️ жить активно без одышки, усталости и постоянных болей.
