Сезон цветения амброзии-как пережить аллергию?

С каждым годом цветение амброзии становится настоящей пыткой для аллергиков. Пыльца этого растения вызывает не только насморк, но и серьезные проблемы с дыханием, глазами, а порой и с кожей🫣 🚨 Как понять, что амброзия на Вас «напала»? Если Вы вдруг начали ощущать: ▫️Насморк и заложенность носа-постоянно тянет к носовым платкам. ▫️Чихание, которое не заканчивается ▫️Зудящие, красные глаза-как будто кто-то добавил туда песок. ▫️Сухой кашель-он не прекращается 📅 Что нужно знать в сезон цветения амброзии? ⚪️Пыльца амброзии в воздухе: Ограничьте время на улице в утренние и вечерние часы-пик активности пыльцы. Примите душ и смените одежду сразу по возвращении домой, чтобы избавиться от пыльцы. ⚪️Перекрестная аллергия: В это время лучше отказаться от продуктов, которые могут усилить симптомы, например: ▫️Арбуз, дыню, тыкву и морковь-вкусно, но не стоит рисковать. ▫️Орехи (особенно грецкие и кешью) и семена подсолнечника-лучше отказаться, чтобы не обострить симптомы. ▫️Алкоголь-может усилить воспаление, так что в этот период лучше ограничить его потребление. 🍏 Что стоит есть?🔻 Чтобы облегчить симптомы и поддержать организм, нужно уделить внимание правильному питанию: ✅ Омега-3 жирные кислоты — рыба, льняное масло помогут уменьшить воспаление. ✅ Цитрусовые и красные фрукты-богатые витамином C, укрепляют иммунитет. ✅ Зеленые овощи-шпинат, брокколи, капуста наполнят вас магнием и витаминами группы B. ✅ Травяные чаи-ромашка или мята помогут успокоить раздражение. 💧 И не забывайте пить много воды! Вода поможет вывести аллергены из организма. 🔔 С правильной защитой и вниманием к питанию, можно пережить сезон цветения и остаться в форме! Если Вы замечаете у себя симптомы, похожие на аллергию на амброзию, можно сдать анализы на выявление аллергии, не покидая своего дома! Просто воспользуйтесь сервисом MedCare. Это удобно и безопасно-а результаты можно получить прямо на вашу почту🤍 #аллергия #амброзия #Здоровье #питание