Обессиленность, спутанность мыслей и ватность конечностей в жару указывают на тепловой или солнечный удар, рассказал РИА Новости врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев.
"Если вы чувствуете, что обессилели, если мысли ваши стали спутанными, руки и ноги ватными - да, с большой вероятностью у вас имеются признаки теплового или солнечного удара", - сказал он.
Вахляев предупредил, что такие симптомы могут говорить о скором обмороке, поэтому первое, что необходимо сделать - принять сидячее положение.
"Падать, условно говоря, из сидячего положения сильно мягче и безопаснее, чем с высоты собственного роста. Падение с высоты собственного роста может оказаться даже смертельным. Если дурнота пошла, то сразу присаживайтесь", - добавил врач.
В случае если по близости есть кондиционируемые общественные места, то можно попытаться добраться туда, посоветовал врач. Оказавшись в прохладном месте, необходимо принять положение сидя и начать активно пить прохладную воду.
"Именно прохладную воду, не горячую, не ледяную, не горячий чай. Ледяная вода тоже может вызвать спазм сосудов и ухудшить ваше самочувствие", - отметил кардиолог.
Если условия позволяют, то следует принять горизонтальное положение, подняв ноги выше уровня головы.
"Это увеличит приток крови к голове. Даже если у вас уже снизилось артериальное давление, вы останетесь в сознании", - добавил Вахляев.
