Вечернее расслабляющее: сегодня вышел выпуск с методикой дыхания квадратом

Вечернее расслабляющее: сегодня вышел выпуск с методикой дыхания квадратом. Отличная методика для улучшения качества сна и релаксации в целом 🧘‍♀️

➡️ дышим здесь ⬅️

⚡ и здесь