Психоtips

😆 ➡️Интересное из новостной ленты прошедшей недели: 🔄 Москва и Петербург оказались самыми стрессовыми городами России. Исследование показало, что их жители чаще других живут в хроническом напряжении и сильнее переживают из-за денег, здоровья и мировых новостей. А спокойнее всего живется в Татарстане, Калининградской и Тюменских областях. Вот туда и едем отдыхать. А вообще я всегда понимал, что я в правильном городе работаю☕️ 🔄 Минздрав начал переводить врачей на нейросети. ИИ планируют использовать...

» 19-летний Томми импульсивный, агрессивный, наркоман. После пьяного дебоша он похищен загадочной парой и оказывается в подвале их загородного дома где-то в Англии. Цель? Сделать из него «хорошего мальчика».  вот такой вот триллер-психологическая провокация о природе контроля, вины и того, что мы называем «исправлением» человека. Томми. Злоупотребление психоактивными веществами, пренебрежение нормами, импульсивная агрессия  — перед нами классический портрет антисоциального расстройства личности. И в процессе повествования перед нами появится вопрос: откуда это берётся? Авторы намекают на классическую формулу: «не долюбили, вот и вырос таким»...

Пациентке 20 лет, она студентка технического вуза, переводчик по специальности. Впервые обратилась на приём в феврале 2025 года с жалобами на ежедневный плач, сниженную мотивацию, ощущение бессмысленности жизни и нарастающую апатию. За плечами переезд в другой город в 17 лет, жизнь в одиночестве, угроза отчисления и полная эмоциональная изоляция. Это типичная картина депрессивного эпизода средней степени тяжести на фоне хронического стресса. Которую было не просто даже начать лечить из-за позиции матери. Но меня в этом случае интересует не столько диагноз, сколько то, как именно человек оказался в этой точке...

? Родители часто фокусируются на прикладных вещах: гуманитарий ребенок или технарь, в какую секцию его отдать и как подтянуть математику. Однако за выбором кружков часто скрывается то, что действительно требует внимания — эмоциональный фон и личностное созревание. Недавно у меня состоялся разговор с отцом десятилетнего мальчика, которого беспокоила постоянная тревожность сына. И хотя я не детский врач, но подростков лет с 14 консультировал не мало. Так вот этот вопрос крайне важен, так как фундамент будущих проблем закладывается гораздо раньше, чем пациент попадает в кабинет врача...

? У нас в обществе бытует мнение, что психотерапия работает примерно одинаково для всех, кто готов прикладывать усилия. Однако свежие данные, опубликованные в журнале The Lancet Psychiatry, заставляют снять розовые очки и взглянуть на статистику трезво. Исследователи провели масштабный анализ и выяснили, что стандартные методы психологической помощи для молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет работают заметно хуже, чем для взрослых пациентов. Это исследование стало одним из самых крупных в своем...

➡️Интересное из новостной ленты прошедшей недели: 🔄 В первом квартале 2026 года объем продаж препаратов вырос на 41% относительно 2022 года. Немножко о стабильности в стране😭 🔄 Соответственно идем дальше. Вот нам тот же ТАСС сообщает: рост доходов психологов на 63% за квартал. Все понятно люди ищут опору в такое время. 🔄 Следующая новость про то, что же предлагают психологи, ну так чисто для развлечения, медитации уже не в тренде, нужно давить креативом. «Клубы крика», сенсорная разгрузка и прогулки без гаджетов...

!!!

).  Школьный учитель просыпается на космическом корабле в нескольких световых годах от Земли без единого воспоминания о себе и своей миссии.  Райленд Грейс даже близко не типичный киногерой-одиночка как в Марсианине или Интерстелларе. Он — школьный учитель. Человек, который выбрал профессию, где можно объяснять, структурировать, контролировать и при этом не высовываться слишком далеко за рамки. Тревожно-избегающий тип личности в чистом виде. Тут в полный рост набор установок: острое ощущение собственной «недостаточности. Избегание ситуаций, где можно потерпеть неудачу или быть отвергнутым. Гиперконтроль через интеллект: если я всё объясню и пойму, то станет безопаснее...

Эпизодом, который очень точно высветил динамику, над которой мы с пациенткой работаем уже больше года. Пациентка, длительное время наблюдающаяся с аффективными нарушениями, с выраженной зависимостью самооценки от внешней оценки. Центральная тема терапии — хронически сниженное ощущение собственной значимости и право на защиту своих интересов. Получает пароксетин 40 мг/сут. И так к сути, впрошлом месяце пациентка забыла кошелёк с документами и наличными в такси. Учитывая характерную для неё рассеянность, пропажу она обнаружила лишь спустя несколько дней по выпискам с карты: деньги тратились в местах, где она никогда не бывала...

Или немного мыслей про отвестсвенность Признаемся честно: иногда хочется просто сбросить груз ответственности. Свалить проблему на обстоятельства, на другого человека или на судьбу. Это кажется самым простым путем к покою, но это лишь иллюзия легкости. На самом деле, избегая ответственности, мы не избавляемся от проблем, а просто передаем управление своей жизнью в чужие руки, застревая в позиции вечно зависимого ребенка. Цена такого «покоя» — психологическая незрелость. Давайте с самой простой аналогии: наша психика подобна мышце...

Появилось очень много разговоров о том как и чем это состояние лечить. Вот свежие данные большого исследования которые многое проясняют в The BMJ. Ученые проанализировали больше 200 мета-анализов и дали четкий ответ что реально помогает снижать симптомы. Фармакотерапия лидирует по силе эффекта. У детей и подростков сильная доказательная база сразу для пяти препаратов: метилфенидат, амфетамины, атомоксетин, вилоксазин и альфа-2 агонисты включая гуанфацин и клонидин. Они дают средний и крупный эффект на снижение симптомов в краткосрочной перспективе с умеренной и высокой уверенностью...

! ➡️Интересное из новостной ленты прошедшей недели: 🔄 Доля жизнерадостных россиян выросла до 35%. По данным ВЦИОМ, это на 1 процентный пункт больше, чем в январе. При этом тревожных стало 25% (+2 п.п.), сдержанных — 22% (-3 п.п.), а возбуждённых — 18% (без изменений). Ну жизнерадостные это у нас наверно, олигархи с ростом в 16,1 млрд долларов с начала 2026 года. А вот, тревожных я знаю, лечу их😐 🔄 Бум психоделических ретритов: как выбрать безопасный? На фоне легализации медицинского использования псилоцибина в ряде стран (включая Чехию с 2026 года) растет рынок ретритов...