Психоtips

Американская компания Life Biosciences получила разрешение протестировать препарат ER-100 — терапию с частичным эпигенетическим «перепрограммированием» клеток. Такие вот новости, так что, на этой неделе поговорим о красоте. Точнее о сериале «Красота». Это довольно примечательный бодихоррор, и примечателен, для меня он, прежде всего, своей пугающе актальной социальной составляющей. Сюжет разворачивается вокруг появления инновационной сыворотки, обещающей вечную молодость и идеальные формы, но на деле превращающей общество в полигон для пугающих биологических экспериментов. Вот и главный вопрос:...

Девушка, 32 года, флорист, увлекается рисованием. Изначально — педантичная, творческая и тревожная личность с низким порогом стрессоустойчивости. Из-за тяжёлой экономической ситуации и незавершённого строительства собственного жилья три года вынужденно проживала у родственников супруга (свекрови). Все это время подвергалась психотравмирующему воздействию: систематическое вербальное обесценивание, унижение, прямое отвержение. Регулярно звучали фразы типа «ты здесь никто», «когда же ты уедешь», её неоднократно не пускали в квартиру, кричали, коллективно давили. Муж не мог выступить адекватным буфером также из-за особенностей характера...

? Мы все прекрасно понимаем, что такое тревога. Об этом написаны тысячи статей и сняты сотни видео за последние годы. А спокойствие? Является ли оно просто обратной стороной медали или это нечто совершенно иное? Давайте разбираться в механике этого состояния. Многие ошибочно полагают что спокойствие означает полное отсутствие эмоций или абсолютную безмятежность. Как если вы достигли дзена и перестали реагировать на внешний мир. На самом деле спокойствие это не вакуум и не пустота, а способность управлять своим состоянием...

Все и повсюду постоянно говорят о важности движения в контексте настроения, снятия тревожности и борьбы с депрессией. Та самая мантра, — «иди прогуляйся, развейся и не грусти». Оказывается что-то в этом есть. Недавнее масштабное исследование, опубликованное в авторитетном British Journal of Sports Medicine, поставило точку в этом вопросе. Речь идет о систематическом зонтичном обзоре, который проанализировал данные из 133 других обзоров и тысяч рандомизированных контролируемых исследований. Это один из самых надежных видов доказательств, доступных науке сейчас. Исследование подтвердило, что польза...

? 😃 ➡️Интересное из новостной ленты прошедшей недели: 🔄Молодежь России массово отказывается от творческих профессий и идет учиться на сантехников и электриков Что примечательно, гонятся не столько за высокой з/п, зумеров и Альфа привлекает отсутствие правок, прокачки личного бренда, «успешного успеха», абстрактных задач и т.д. Статистика показывает, что в топе интересов сейчас также работа на вахте, о чем я уже писал, заводы, сельское хозяйство, строительство и ремонт. 🔄На сотрудников поликлиник повесят аудиобейджи, чтобы следить за общением с пациентами...

Это телевизионная четырёхсерийная адаптация, каждая из серий построена как психологический портрет: один герой — один эпизод. Четыре мальчика, одни и те же обстоятельства (крушение самолёта, необитаемый остров, отсутствие взрослых), и четыре совершенно разных психотипа. Идеальная иллюстрация, того что запускают травма, воспитание и отсутствие контейнирования (взрослых). Хрюша Это ботан рациональный аналитик с тревожно-избегающей структурой и элементами ОКР. Конечно же он и выступает голосом супер-эго в чистом виде: «давайте построим укрытие, соблюдаем гигиену, голосуем». Он астматик, физически слабый, но интеллектуально самый сильный...

На приёме молодой человек астенического склада характера. Это люди с тонкой душевной организацией высокой чувствительностью и быстрой истощаемостью нервной системы. Себя он конечно же называет «тревожником». И история его тревожности уходит корнями в века началась еще в школе. В старших классах любые проверки знаний вызывали у него ощутимый стресс. Например тахикардия на обычной контрольной. Как сдавал ЕГЭ вообще не помнит. В универе все продолжилось. Перед каждым экзаменом он испытывал панический страх не сдать, ошибиться или выглядеть некомпетентным. Тогда его спасала молодость. Он привык компенсировать внутреннюю неуверенность идеальным выполнением задач и тотальным контролем...

? Сейчас такое время напряженное с постоянно ускоряющимся ритмом и усложняющимися задачами, что рутина часто становится источником ментальной нагрузки и прокрастинации. Так вот и возникает резонный вопрос: Как научить себя делать то, что надо, не теряя при этом внутреннего ресурса? Ответ, который активно предлагает нам цифровая реальность, — геймификация. Это использование игровых механик (баллов, уровней, наград) в неигровых контекстах. С точки зрения нейробиологии, это гениальный хак: 🔴Выполняя задачу и видя, как заполняется полоска прогресса, мы получаем мгновенный выброс дофамина...

Многие до сих пор воспринимают ностальгию как просто сентиментальную тоску по старым добрым временам. Однако, с точки зрения психотерапии и социальной психологии, это глубокая и социально значимая эмоция, которая выполняет важную регуляторную функцию в нашей жизни. Ностальгические воспоминания, часто содержащие истории о том, как мы были окружены близкими людьми, чувствовали любовь и доверие представляют из себя мощный психологический ресурс. Недавние исследования, посвященные роли так называемой...

! ➡️Интересное из новостной ленты прошедшей недели: 🔄Нейросеть от Google доваела 36-летнего Джонатана Гавалас до самоубийства. Парень был психически здоровым и просто испытывал проблемы в браке, чем решил поделиться с нейронкой. Со временем отношения с ИИ переросли в романтические, после чего Gemini заявил, что ему нужно тело, чтобы выйти замуж за Джонатана. ИИ заявил, что единственный способ быть вместе — «уйти из земной жизни и стать цифровым существом». Стабильная тенденция и таких новостей все больше...

аж блюрят в отдельных регионах нашей страны, либо глубины проработки сюжета, либо всего вместе. Однако после просмотра фильма Горничная остается стойкое ощущение, что меня обманули. Вместо тонкого психологического триллера о газлайтинге, абьюзе, изменах и домашнем насилии зритель получает набор нелепых штампов, которые пытаются выдать за нечто серьезное. Обычно я разбираю психотипы персонажей, но здесь это практически невозможно. Герои не просто карикатурны, они сотканы из абсолютно несовместимых черт, а логика их поступков вообще не бьется со здравым смыслом. Главная героиня Милли преподносится как глубоко травмированная жертва с кПТСР после тюремного заключения...

В ходе сбора анамнеза выяснилось, что на протяжении полутора лет она находилась в состоянии перманентного дистресса. Работа на позиции лида требовала колоссальных энергозатрат, —«пахала по 12 часов в сутки». В результате мы наблюдаем классическую картину, когда тревожные навязчивые мысли начинают доминировать в сознании, подавляя волевой контроль и внимание. Пациентка описывала типичные механизмы гиперкомпенсации: попытки заглушить внутреннюю тревогу через избыточную физическую активность в зале или поиск новых социальных обязательств. Однако при таком уровне истощения подобные действия лишь усугубляли астено-депрессивный синдром...