«Последняя из человеческих свобод — свобода выбирать своё отношение в любых обстоятельствах, выбирать свой собственный путь».
Виктор Франкл
Счастье как выбор — это:
🟡 Выбор фокуса. В любой ситуации можно сконцентрироваться на том, чего у нас нет, или на том, что у нас уже есть. Выбор замечать и ценить маленькие радости — вкусный кофе, солнечный луч, доброе слово — это и есть практика счастья.
🟡 Выбор реакции. Мы не можем контролировать всё, что происходит вокруг, но мы всегда можем выбрать, как на это реагировать: воспринять трудность как катастрофу или как вызов, которым можно обогатить свой опыт.
🟡 Выбор действия. Счастье — это не пассивное состояние, а результат активных действий. Выбрать прогулку вместо сидения в соцсетях. Выбрать звонок близкому человеку вместо молчаливой обиды. Выбрать дело, которое зажигает, а не то, что «надо».
Навык выбирать счастье, как и любой другой навык, можно натренировать.
Наша жизнь происходит прямо сейчас. И в ней уже есть поводы для радости. Нужно просто сделать выбор — увидеть их.
