Спину не видно в зеркале. Но если у тебя слабая спина — это видно всем остальным.
Сильная спина:
- держит осанку;
- защищает от травм;
- даёт силу в ударе, в клинче, в любом движении.
Тяги, подтягивания, становая — упражнения, которые строят характер. Не только мускулы.
Ты не видишь прогресс сразу. Но в один момент понимаешь: стоишь увереннее, дышишь ровнее, держишь удар — и не только на ринге.
📲 Прокачиваешь спину — прокачай и мышление. Подписывайся на наш Telegram-канал.
