🌸Друзья, все бодрого понедельника!
Делюсь с вами простыми упражнениями для красивой, гибкой и здоровой спины, потому как:
«Человеку столько лет, насколько у него гибок позвоночник»
Джозеф Пилатес
✅Сделайте простой тест, чтобы определить свой биологический возраст:
🌟Стоя, наклонитесь вперед, можно согнуть колени. Куда вы дотянулись ладонями?
Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет!
🌟Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет
🌟Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет
🌟Положили ладони ниже колен – 50 лет
🌟Коснулись колен – 60 лет
🌟Не дотянулись до колен – 70 и старше.
Хочешь оставаться на отметке около 20 лет?
ты знаешь, что делать 🙏
В Кундалини - особое значение мы уделяем нашему позвоночнику!
🌟27 мая - открытый класс ОНЛАЙН! (9:00)
🌟А с 3 июня - занимаемся регулярно 2 раза в неделю!
Всем гибких позвоночников!🌟
