Добрый день, дорогой читатель!
Часто, чтобы казаться сильным, невозмутимым и всемогущим, люди практикуют поведение эмоциональной нечувствительности. Общественность восхваляет такой тип поведения, подкрепляя его фильмами и книгами о непоколебимых начальниках, супергероях, полководцах, успешных людях, которым чужды мирские заботы, тревоги, страхи и человеческие слабости. Однако это всего лишь образ, практиковать который может дорого стоить. Пока человек жив и в сознании, он просто не может не реагировать эмоционально на то, что он видит, слышит и с чем он взаимодействует. Образ обратного, это всего лишь иллюзия и глубокое игнорирование своих эмоций. Нужно быть, а не казаться.
Образ «непоколебимости»
К сожалению, подобное игнорирование своих эмоций может привести к более слабой и уязвимой позиции. У каждого из нас есть эмоции и попытки отгородиться от них не приводят ни к чему хорошему. Когда вы замечаете за собой склонность строить внешний образ непобедимости, высшего знания, мудрости, спросите себя, не бежите ли вы от своей уязвимости, горя или страха. Если человек по-настоящему сильный ему не нужно демонстрировать свою силу ни себе, ни окружающим. Лучше сделать наоборот, направить свое внимание на то, чего вы больше всего боитесь увидеть и позволить полностью отдаться чувствам, даже самым неприятным, ведь теперь не надо делать вид непобедимого человека. Стоит полностью признать свои чувства и открыться им. То, что выглядит как сила, нередко лишь фасад, за которым прячутся истинные чувства, главное из которых, страх быть собой.
«Здесь и сейчас»
Определите способы, которыми вы реагируете на наиболее неприятные моменты. Попробуйте расслабиться. Когда появляется стремление быть сильным и что-то подавить, откройтесь. Если чувствуете горе или печаль проявите силу, чтобы позволить их испытывать. Ощущайте то, что реально чествуете в каждый определенный момент. Позвольте себе качаться на естественных волнах эмоций от добра ко злу, от силы к слабости, пока не осознаете, что нет таких параметров, чтобы описать всю глубину ваших переживаний. Поверьте, в величайшую из ваших сильных способностей – находится здесь и сейчас.
Всего доброго!
Автор: Озерская Юлия
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
