Каждая травма побуждает нас к созданию способа ее преодоления, часто эти способы не осознаются нами до конца, но все рано продолжают для нас работать.
Когда мы считаем, что нам нужно избавить себя от травмы или побороть травму, то мы изначально ставим для себя не верную цель.
Мы не можем избавить себя от полученного нами опыта, но мы можем помочь себе прожить его с ощущением и пониманием его завершенности.
Осознание той силы и те качества, что данный опыт побудил нас сформировать в себе, чтобы выжить.
Каждый опыт травмы становится и сильным душевным переживанием, и физической памятью тела.
И каждый опыт травмы, становится для нас успешным. Ведь наша ключевая задача в моменты опасности выжить. Если, мы смогли выжить, переживая травмирующее нас событие это означает, что мы справились, мы себя спасли.
То как именно мы это сделали, какой ценой и куда нас привело наше спасение, это уже более индивидуально. И часто именно здесь начинается тот этап который способен нас беспокоить.
Травмирующий опыт, очень специфичный, но выступает нашей незримой опорой, хотя часто оценивается нами как сугубо негативный.
Чтобы суметь понять и принять свой травмирующий опыт как нейтральный, или даже позитивный аспект жизненного пути нужно время и помощь специалиста.
Когда мы оцениваем свой опыт как стыдный и считаем себя виноватыми за то, что с нами случилось. Необходимо воспользоваться поддержкой, чтобы освободить себя от этих переживаний. Не сам травмирующий опыт, а чувства переживаемые после создают для нас жизненные препятствия и это очень важно увидеть и осознать.
Мы не можем выключить свои чувств, мы можем их только прожить, признать и найти те способы восприятия нами пережитого, в которых нам спокойно. А пережитое воспринимается устойчиво и на физическом и на психологическом уровне.
Травмирующий опыт, как и любой другой, мы не можем отменить, мы можем его использовать для себя или бороться с собой отрицая и не признавая часть своего жизненного пути.
Когда мы осознанно признаем опыт который нас травмировал, помогаем себе справиться со сложными чувствами и осознаем, что данный опыт стал для нас жизненной опорой, с этого момента мы можем многое поменять. Поскольку мы встречаемся с пережитым из состояния человека, который себя спас, ощущая больше ответственности, которую мы смогли реализовать в данном опыте.
Восстановленная уверенность придает сил и уверенности, помогает жить дальше с другими чувствами и состояниями.
С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
