Две недели я находилась в ожидании сброса веса хотя бы на 1 кг,чтобы вес начал снижаться. Вес стоял и не двигался. А я не сдавалась и упорно шла к намеченной цели-сбросить лишние килограммы. Хотя в некоторые моменты и срывалась.
Расскажу,что ела последнюю неделю.
Утром я не ленилась, готовила зеленый салат из листового салата,шпината,руколлы, укропа и зеленого лука.+ две или три ложки гречки.+зеленый чай без сахара.
В обед ела приготовленный суп из наваренных костей. Добавляла в суп картофель,морковь,кинзу, укроп, пшено. Суп очень вкусный.
Вечером-снова тарелка супа и салат из зелени.
Что покупала?
зеленый лук,Укроп.
листовой салат.
В обед съела кусок хлеба"Злаки".
Перекус фруктами.
Сам процесс поедания радует.
По утрам обязательно делаю гимнастику минут 30.
В магазинах обхожу такие отделы как выпечка булочек и прочее...
Цены на ягоду и бруснику зашкаливают.
В Красноярске выпал снег. Сегодня ветер немного утих.Но зима уже вступает в свои права.Пришлось одеть уже зимние сапоги.
Голуби кружат в поиске еды возле выброшенного мусора возле торговых ларьков. Не сладко им в такую погоду выживать.
Завтра снова буду есть салаты из зелени и супчик.
Вечером попила зеленый чай без сахара. Где-то внутри живет чувство голода. Но нельзя расслабляться.Конечно, хочется нажраться селедочки, копченой рыбки.
Вчера вечером не вытерпела и съела несколько кусочков селедочки с укропом.
Сегодня вот вечером снова хочется чем-то перекусить. Пойду пожую листовой салат.
Уже 23 часа .Поздно.
Вчера мои соседи из нижней квартиры в ночное время не давали спать.В половине 3-часов ночи и до 5 часов у них гудели сильно трубы,прямо со свистом. Разбудили меня,и при таком свисте и гуле я не могла уснуть. Встала и начала делать гимнастику. Не стала вызывать ночью полицию. Терпела,пока гул закончится.Если снова не дадут спать,то придется уже обращаться к участковому. Не соблюдают закон о тишине Красноярского края. Не знаю,что они там делают ночью ? С июля 2024 года,как съехали их квартиранты, жители
ближнего зарубежья , начали ремонт в квартире, и все до сих пор ремонт продолжается.
Пойду помою посуду. Если сегодня не дадут спать... снова не высплюсь. Весь день ходила сонная.
Желаю ВСЕМ блага и позитивного настроения!
