Неудачно сходила я в лес с собакой. Ну что сказать, жизнь может перемениться за секунду. Я оступилась и упала. Встать на ногу не смогла. Меня вынесла скорая из леса на носилках и отвезла в больницу.
Перелом оказался очень сложный.
Сейчас у меня голова немного очистилась от всяких трамалов и кетонолов и я смогла описать впечатления.
Что рубит в больнице? Страх. Он вообще может довести до паники и врачам будет сложно работать. Мне там специально приходил врач, который возил меня на КТ, где пришлось снимать ногу с фиксации и мне было больно. Пришел и попросил прощения, что он причинил мне боль.
Ну и когда лежишь перед операцией в наркозной может вообще затопить до панической атаки.
Тут для себя я выбираю диссоциацию. Это грубая защита и ее не надо тем, кто и так расщеплен, чтоб не унесло в психотику, но невротическим гражданам можно.
Суть в разделении тела и психики. В детстве я как то лечила зубы без обезболивания как тогда было принято и я тогда вдруг улетела в фикус. Я смотрела на себя глазами фикуса. Как в кино. Мне не было больно, боль из тела не проходила в ощущения. И страх тоже не проходил из психики в осознание. Я запомнила, что можно не быть здесь и сейчас, а смотреть кино.
Второе. Нельзя выбрать травму, она уже случилась, но можно выбрать отношение к ней. Я в своей травме увидела хорошее, что она мне дала:
-паузу на подумать,
- увидеть новое в себе и людях,
- научиться принимать помощь будучи лежачим больным и увидеть, что мир заботлив (в больнице очень дружелюбный персонал, вкусная еда и обезболивание),
-понять как работает психология в экстремальных ситуациях,
- перестать бояться старости и немощи,
-оценить как важно просто бытовое, что обычно не замечают,
- поблагодарить государство за ОМС,
-быть благодарным, тем кто заботиться в самой больнице и благодарить их, показывая и напоминая им как важен и ценен их труд.
Третье. Уходить нужно в дерефлексию, то есть переключать внимание на то, ради чего я терплю сейчас боль и на хорошее и ценное. Нельзя рефлексировать и зацикливаться на плохом.
Юмор. К себе и к процессу. У лежачих больных проблемы с туалетом. Ну.. Неудобно. Я вспомнила своих котов и решила, что их гордые отношения с лотком мне пример.
Во время операции не сильно усыпляют, чтоб не было отходняка, в основном проводниковая анестезия. Ну и проснулась я когда мне молотком через колено штифт в кость заколачивали. Больно было не сильно, но я решила, что лучше еще поспать. Я подала голос и попросила усыпить меня. Возникли сомнения. Я сказала, что если не усну, то начну давать советы. Меня тут же усыпили.
В общем, в больницах есть жизнь. А я на паузе: месяца три ходить на двух ногах не смогу. Но и в этом есть смысл.
На картинке моя новая нога.
Автор: Новикова Ульяна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
