Метафорические картинки – один из самых популярных инструментов, чтобы задать вопросы подсознанию. У меня для Вас сегодня мини-коллекция для самодиагностики причин избыточного веса. Пройдите тест и получите ключ к решению своей проблемы.
Существует 2 подхода к работе с этими картинками:
- Посмотрите внимательно на картинку и выберите одну. Ту, которая привлекает БОЛЬШЕ ДРУГИХ. Обратите внимание, что эмоции по поводу картинки могут быть как положительными, так и отрицательными. Однако, основной критерий: способность привлечь Ваше внимание. Так, ваше подсознание Вам показывает ответ. Над какой картинкой вы размышляете дольше остальных? Какую рассматриваете?
- Бывает, что люди затрудняются выбрать одну карту. И сомневаются между двумя – тремя. Это может свидетельствовать о многофакторной природе проблемы избыточного веса. В этом случае выбирать следует 2-3 карты, но потребуется расставить приоритеты. Что-то влияет на Вас больше. Что-то меньше.
Итак, посмотрите. Выбирайте! И читайте описание.
1. Как лучше всего сбрасывать вес тем, кто выбирает первую картинку
На первой картинке мы видим ребенка и родителей. Такое изображение выбирают люди, эмоции которых устремлены в прошлое. Глядя на рисунок, Вы можете почувствовать или вспомнить застарелую обиду, или появятся ощущения утраты. Или тоска по прошлому. Возможно, Вы обращаетесь часто к воспоминаниям. И сожалеете, что упустили время, людей, возможности. Еда выступает источником радости. И выполняет функции замещения.
Тогда основным направлением работы должны стать Ваши эмоции. Всё, что Вас угнетает придется отпустить. Полезны будут упражнения на развитие благодарности, уверенности в себе. Рекомендуется развивать в себе навыки позитивного мышления.
2. Если Ваш выбор пал на изображение номер 2, то в Вашей жизни слишком мало радости, скорее всего.
На втором изображении Вы видите девушку, которая идет по вечерней улице. В одиночестве. На лице - мимика отстраненного наблюдателя, осторожности. Такое изображение выбирают люди, у которых слишком много планов и целей в жизни. Или постоянный аврал на работе, большая нагрузка. И огромный пласт обязанностей. Еда становится самым легким способом расслабиться и почувствовать радость. Или может восприниматься в качестве награды. Бывает так, что даже внутренних, душевных сил не хватает ни на что другое (кроме еды). Человек старается от всего отстраниться.
В этом случае рекомендуется работать в направлении ресурсов. Полезно написать список хороших воспоминаний. И научиться масштабировать ресурсные состояния, погружаться в них, ассоциироваться с ними. Хорошо, если Вы сможете нащупать что-то творческое в жизни, попробуете творить и созидать ради эмоций. В удовольствие.
3. Те, кто выбирают изображение номер три, часто испытывают разочарование
На это изображении Вы видите довольно грустную девушку с диадемой на голове. Вокруг много людей, которые безразличны к ней. Такая картинка привлекает внимание тех людей, которые привыкли брать на себя слишком много ответственности. В том числе за других людей. Такие люди умеют приходить первыми на помощь, поддержать в трудный момент. И часто оказываются в ситуации, когда заботу окружающие не ценят. Разочарование им хорошо знакомо. Заедание стресса - обычная ситуация.
Чтобы от подобных эмоций избавиться (а вместе с ними и от лишнего веса тоже), придется полюбить себя. Перестаньте думать о других людях! Какое Вам дело до их жизни? Проявите здоровый эгоизм. И сбросьте с себя тяжелый груз ответственности за других людей. У каждого свой путь.
4. Люди, которые выбирают четвертую картинку испытали очень серьезную боль
На этой картинке Вы видите, как женские руки вырезают из коллективной (или семейной) фотографии себя. Скорее всего, себя. Но бывает, что и другого человека. Или даже режут фотографию в клочья. Подобные действия с фотоснимками могут предприниматься и в реальной жизни. Такое поведение можно наблюдать в тех ситуациях, когда человек пережил большое унижение. Возможно, был отвергнут. И теперь может верить в собственную никчемность. Такие люди имеют большое количество претензий к себе. И очень не любят свое тело. Еда выступает средством аутоагрессии.
Соответственно, будет полезно развивать уверенность в себе, самоуважение. Надо научиться выстраивать границы, отстаивать свои взгляды. Полюбить себя тоже не помешает. И начинать следует с принятия. Дальше - больше.
5. Как похудеть людям, которые выбирают картинку под номером пять
Здесь изображена девушка, которая карабкается вверх по отвесной скале. И если Вы выбираете именно этот вариант, значит привыкли развиваться из неприятностей. Если жизнь успокаивается, становится предсказуемой, Вы срочно создаете ситуации, когда приходится сражаться и бороться. Вы умеете провоцировать конфликты и загонять себя в тупик. В некотором смысле, лишние килограммы - очень удобный враг, с ним можно сражаться годами. Даже десятками лет. Сбрасывать вес, чувствовать победу и потом снова набирать.
Хорошо бы просто сменить фокус. И переключить свое внимание с борьбы против жира, на здоровую конкуренцию в работе, хобби, творчестве. Будут полезны техники, обучающие долгосрочному целеполаганию,
6. Если Ваш выбор пал на изображение номер 6, то похудеть Вам мешает горе...
На картинке - девушка/женщина, которая сидит в одиночестве за праздничным столом. Над головой сверкает молния. Выбор подобных изображений характерен для тех людей, которые испытывают одиночество. Серьезное горе в прошлом, тяжелое расставание с близким человеком, предательство и т.д. Для таких людей характерно возвращение мыслей в прошлое, мыслительные "жвачки", жажда справедливости. Или даже застревание в ощущениях безысходности и бессилия. С едой (и иногда с алкоголем в том числе) происходит такое же застревание.
В подобных ситуациях может быть полезен один из двух вариантов: придется либо принять ситуацию, прожить ее и отпустить; либо применять техники и методы, помогающие забыть и стереть из памяти болезненное прошлое (на сколько это возможно). И дальше надо будет заново учиться жить.
_______
Уважаемые читатели, приглашаю в свой Telegram, где выкладываю эксклюзивный контент. В том числе трансовые визуализации, техники и методы, полезные для похудения (и в других сферах жизни).
Меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование. И 5 специальностей: врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, врач-судебно-психиатрический эксперт, врач-специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт, в том числе в клиниках международного уровня. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: все консультации и занятия со мной носят тренинговый характер. Услуги по диагностике заболеваний, установлению диагнозов и назначению лекарств в онлайн формате не предоставляются! Запись на консультацию здесь:
Telegram:
Мой второй канал Дзен по межличностным отношениям:
Моя история похудения:
Интересные отзывы и реакции клиентов на мой курс по снижению веса:
Полезные техники и методы похудения:
С уважением, доктор Марина Рункова
