Обычно эту технику используют с целью манипуляций. Чтобы внушить то, что захотелось. Самая прелесть в том, что техника очень незаметно вплетается в жизнь. Всё выглядит так, будто человек (то есть манипулятор) просто мнением с Вами поделился. Хотя, на самом деле, он посеял мысль, которая будет жить в Вашей голове, развиваться, обрастать подробностями. И с течением времени станет родной. Как будто даже Вашей.
Автор этой техники психиатр мировой величины. И речь (как многие догадаться могли) про Милтона Эриксона, конечно.
Итак, техника сильная, мощная, проверенная временем. И применяться может не только в корыстных (манипулятивных) целях. Но и пользы ради. То есть над самим собой. Когда объектом внушения становитесь (вместо оппонента) Вы собственной персоной.
Внушить в этой технике себе (и разумеется другим, если идею про манипуляции Вы взяли на заметку) можно всё, что в голову пришло. Формула очень простая. Максимально простая. Я дам 2 варианта. Одна чуть мягче, другая чуть сильнее. И то, и другое очень легко применимо.
2 формулы внушения по спирали
3-ступенчатая спираль.
1)Вы начинаете рассказывать историю.
2) Прерываете историю на середине. И вставляете текст, который сдедует внушить.
3) Завершаете историю.
Получается, что внушаемая информация находится всегда внутри Вашего повествования. Как конфета в обертке. Обычно при переходе от 1й ступени ко второй я использую слово "кстати" (или другие похожие слова и обороты). В результате, всё выглядит, как дополнение, комментарий в тему. И 100% будет восприниматься адресатом, как непринужденный разговор, где я поделилась мнением.
5-ступенчатая спираль внушения
1) начинаете рассказывать историю номер 1.
2) прерываете на середине и начинаете рассказывать историю номер 2.
3) прерываете вторую историю на середине, вставляете текст, который следует внушить
4) завершаете историю номер 2
5) завершаете историю номер 1
Получается, что внушаемая информация походит на начинку в конфете, которая завернута в обертку. Для переходов между ступенями я использую те же слова (как в 3стпунчатых спиралях). В результате, с течением времени адресат забывает про начинку. И эта информация в нем просто живет, как созданная собственным сознанием. Она кажется логичной, родной, привычной. И даже если вспомнится истоник внушения, это перестает казаться важным.
Частые вопросы:
1. Можно ли создавать более глубокие спирали? Например, из 7 или 9 ступеней?
Ответ: конечно, можно. И создаются. Но в обычном диалоге их реализовать довольно сложно. Такие глубокие спирали используются при составлении гипнотических треков, медитаций, транс-визуализаций.
2) Как самостоятельно применять технику и внушить себе, например, любовь к спорту, желание питаться правильно (и так далее)?
Ответ номер 1: берете нужную фразу (внушение) и в течении дня вставляете в середину любой потребляемой информации. Например, читаете гороскоп. Дошли до середины ➡️ остановились, произнесли внушаемый себе текст ➡️ дочитали гороскоп. Делаете так какое-то время. До тех пор, как начнете замечать, что стали придерживаться внушения и стараетесь следовать ему. Таким образом, Вы можете корректировать свои пищевые привычки, например. И заставить себя к спорту относиться терпимее (любовь придет со временем). И так далее.
Ответ номер 2: переходите в мой Telegram, где я опубликовала целый аудио-комплекс с внушениями в указанной технике. Они ориентированы на заботу о внешности (с акцентом на похудение, конечно). БОЛЕЕ ТОГО! Я усилила их метафорической подачей (это тоже излюбленный прием врача Милтона Эриксона). В общем, даже думать не понадобится. Только включаете, слушаете и хорошеете с каждым днем.
Во всех случаях, когда справиться с лишним весом самостоятельно не получается, обязательно записывайтесь на консультацию. Если сомневаетесь, то послушайте отзывы благодарных клиентов. Меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование. И 5 специальностей: врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, врач-судебно-психиатрический эксперт, врач-специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт, в том числе в клиниках международного уровня. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: все консультации и занятия со мной носят тренинговый характер. Услуги по диагностике заболеваний, установлению диагнозов и назначению лекарств в онлайн формате не предоставляются!
Сайты для записи на консультацию:
Второй канал Дзен по межличностным отношениям со множеством полезных практик, техник и историй из практики:
Мой Telegram:
Читайте другие интересные статьи на этом канале:
С уважением, доктор Марина Рункова.
