Марина Рункова | похудение, коррекция РПП

Не специально. Так получилось. Рассказываю. Месяца три назад я делилась с вами результатами научного эксперимента. Он о том, как часто надо взвешиваться, чтобы после похудения снова не набрать. Если хотите подробнее, то прочитайте здесь. Или в двух словах напомню: пришли к выводам, что чем чаще — тем лучше. Лично для меня это объясняется эмоционально-зависимым характером. Людям с таким характером — только дай что-нибудь проконтролировать: ● качество работы у подчинённых; ● интересы супруга(и) в...

Как заставляет? Путем внушения с помощью ассоциаций, например, равнодушного отношения к сладкому и мучному, и хорошего отношения к активности. Техника, с которой вы сейчас познакомитесь, эффективна при...

Метод с красивой легендой, кстати… Есть у меня одно упражнение для создания визуальных ассоциаций, на которое часть клиенток реагирует радостным вопросом: "Ой, мы ДПДГ заниматься будем?!". И воодушевляются даже...

Некоторое время назад обратилась девушка, чтобы договориться со мной о рекламе одного препарата для похудения. Утверждать, что она - представитель производителя, не буду. На 100% этого не знаю. Вполне возможно - обычный менеджер какой-нибудь посреднической рекламной организации...

Вы знаете, что я иногда развлекаюсь просмотром видео, особенно если они в рамках моих специальностей. Дня не проходит, чтобы кто-нибудь не отличился: то Волочкова, то Максим, то Глюкоза, то какой-нибудь расписной рэпер. На этот раз Анна Семенович о себе напомнила. В сети разлетелись видео с ее пляжного отдыха. Была в Тайланде. Вместе с любимым человеком. Естественно купались, загорали. Поклонники/ папарацци/ блогеры/ или просто нехорошие люди их засняли, в сеть выложили. Вместе со всеми жировыми складками и необъятными животами...

Этой красивой женщине я очень охотно верю. Она сидит передо мной (онлайн, конечно) и сокрушается: раньше мужу нравилась в пышном теле, теперь же он настаивает на здоровом рационе и стройных пропорциях...

Ходит в Геленджике легенда про одного итальянца: якобы приехал мужчина ненадолго (путешествовал), да и влюбился ненароком в одну прекрасную девушку. И открыли они кондитерскую вместе с красивым названием «GelaTiAmo», так как оказался он очень талантливым и вроде как потомственным джелатьере. Правдива ли эта легенда, я не знаю. Но десерты там действительно удивительные. Акцент, конечно, на джелато, то есть на мороженое (если по-нашему) с полностью натуральным составом: сливки, ягоды, орехи, фрукты и т...

Такое чудо чудное, диво дивное обратилось к психиатру на прием. Всей семьей. Если помните, я говорила в одной из статей про свою подработку на выдаче справок. Так вот, она у меня до сих пор есть. И семья, конечно, за справками обратилась...

Какое конкретно действие будет идеальным первым шагом, как вы думаете? Сейчас расскажу, как правильно. При этом, под словом "правильно" я имею в виду позицию 12-тишаговой программы, как самой проверенной и себя зарекомендовавшей, бесплатной и имеющей мировое распространение и (у нас) государственную поддержку (если что). Границы — это когда алкоголик отказывается от общения с соупотребителями (пьющими закадычными друзьями). И стороной обходит алкогольные отделы. Игроман меняет модный мобильный телефон на кнопочный, чтобы свести к минимуму соблазн сделать ставку...

Вас могут поджидать разные «сюрпризы». Да, вредный процент читательниц после прочтения статьи обязательно скажет: «А у меня не так». И гордо вскинет голову. Однако у каждой статьи есть смысл, справедливый для конкретной аудитории...

Чтобы похудеть, приходится снижать калорийность рациона. Без небольшого, безопасного дефицита калорий сбросить вес не получится — это факт. Но частый камень преткновения, которым оправдывают невозможность «чуть поменьше поесть», — это голодные боли. Очень неприятные и даже иногда болезненные ощущения в животе, которые появляются натощак. Возникать они могут по целому ряду причин, например: Меня знаете, что удивляет на консультациях иногда? Когда речь заходит о некотором дефиците калорий, то отдельные женщины, как щит сразу выставляют свои голодные боли перед собой...

Хотите расскажу, что с ней произойдет за 5 ближайших лет? Из мирового опыта делюсь информацией. Прочитайте, не пожалеете. Давайте назовем ее красивым Шекспировским именем Джульетта? Так вот, она давно читает мои статьи и прекрасно знает, какой категории клиентов я принципиально не помогаю, отказываюсь. Тем, кто имитирует бурную деятельность (их еще обозначают аббревиатурой ИБД). Имитируют чтобы создать иллюзию для членов семьи (и иногда для самих себя), что похудеть всячески стараются. Обычно подобным...