Коллеги, добрый день, я хочу поделиться с вами чек-листом, который помогает мне проверять себя в работе и который я рекомендую своим студентам. Надеюсь предложенные фокусы внимания и вопросы помогут и вам оставаться на правильном пути к более глубокой, осознанной и эффективной практике. Давайте рассмотрим ключевые принципы, которые я использую.
▎1. Контакт
Первый и основной принцип — это контакт. Важно осознавать, находитесь ли вы в контакте с собой и вашим клиентом. Замечаете ли вы, что происходит с вашим телом? Замечает ли свои ощущения клиент? Каковы ваши отношения сейчас: приближаетесь ли вы друг к другу или, наоборот, отдаляетесь? Делайте паузы, прислушивайтесь к себе и смотрите в глаза клиенту.
▎2. Запрос
Следующий аспект — это запрос клиента. Насколько вы в контакте с ним? Помните ли, как он звучит? Осознаете ли, что значит удовлетворить или не удовлетворить его? Возможно, стоит переопределить запрос или сформулировать его более четко. Почаще возвращайтесь к нему, спрашивайте, актуален ли он сейчас?
▎3. Энергия
Энергия — еще один важный элемент. Находитесь ли вы в контакте с энергией (ощущением что нечто происходит)? Происходит ли что-то важное для вашего клиента? Если вам скучно или напряженно, возможно, стоит вернуться к моменту, когда энергия была на высоте.
▎4. Этап
Понимание этапа сессии критично для ее успешного завершения. Всегда знайте, на каком этапе вы находитесь: контакт, запрос, прояснение фактуры, уточнение запроса, применение техники, завершение и резюме. Отдавайте себе отчёт, сколько времени у вас осталось на завершение процесса.
▎5. Техники
Важно осознавать, какие именно техники и технологии вы применяете в данный момент и зачем. Замечаете ли вы что происходит с клиентом в результате ваших действий? Хватает ли ему времени и пространства проживать опыт и интегрировать его? Не нужно ли дать этому больше пространства или немного помолчать, вместо того, чтобы применять очередной инструмент?
▎6. Ресурс
Способен ли клиент следовать за вашими интервенциями? Хватает ли ему душевных сил на эту работу? Развивается ли он в зоне своего ближайшего развития или вы его тянете / подталкиваете? Не стали ли вы жертвой иллюзии что человеку можно навязать вашу собственную мотивацию к изменениям?
▎7. Эго-позиция
Обратите внимание на то, как клиент относится к себе (своему состоянию и переживанию) здесь и сейчас. Не пришло ли время обратить на это и его внимание?
▎8. Реактанс
Оцените уровень напряженности клиента. Доверяет ли он процессу? Не слишком ли велик ваш напор для него? Или, возможно, он готов двигаться быстрее, а вы его тормозите? Двигайтесь в темпе клиента, ищите музыку.
▎9. Перенос
Важно осознавать свои чувства в процессе терапии. Соответствуют ли они роли терапевта? Если нет, то ваши ли это чувства? Это могут быть чувства клиента или других людей из его истории. Если похоже на то, не пора ли обсудить это с клиентом? Если это ваши чувства - не нужно ли вам немного времени побыть с ними?
▎10. Обратная связь
Ваш клиент — ваш лучший учитель. Регулярно спрашивайте его о том, как ему то, что вы делаете. При этом, проверяйте себя, не ведетесь ли вы на его обманчивую лесть и подстройку к вам? Уточняйте, что именно ему помогает?
▎Заключение
Творческий подход в терапии важен, но это вершина мастерства. Пока не освоены эти вещи настоящей творческой терапии не выйдет.
Надеюсь, этот чек-лист будет полезен вам в вашей практике. Если у вас возникнут вопросы или потребуется уточнение по каким-либо аспектам, не стесняйтесь спрашивать, с радостью отвечу вам 🙌
Спасибо за внимание!
Автор: Даниил Макаров
Психолог, Быстрая помощь
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
