Первое упоминание
Осознанных сновидений обнаружено еще у Аристотеля. Осознанными сновидениями во все времена интересовались мыслители и философы, позднее психологи и психиатры.
Рекомендую читать про сны у Фрейда, Юнга, Стивена Лаберже, Роберта Монро, Степана Юсина, Руслана Елисовецкого.
Всегда! Сначала теория. Потом практика.
Осознанное сновидение - это осознание во сне того, что ты спишь. Осознанным сновидением можно управлять, формировать его содержание, встречаться с задуманными людьми, посещать выбранные места, получать необходимую информацию.
Зачем еще нужны осознанные сновидения, кроме невероятных ощущений всемогущества и возможности создавать любую обстановку и проживать любую ситуацию.
Как инструмент работы над собой, со своим подсознанием. При должной практике в осознанном сновидении можно вернуться и пережить любой свой болезненный опыт, даже свой перинатальный опыт или момент своего собственного рождения.
Перепрограммируя во сне свое прошлое, проживая его заново, лучшим способом, мы не только прорабатываем психические травмы, но и избавляемся от страхов и комплексов.
Много чего можно.
Это трансцендентный опыт, который при правильном подходе улучшает психическое здоровье, наполняет энергией, и силой, и верой в себя.
Плюс это всегда волшебные ощущения, переживание чувства всемогущества, конца страха и тревог. Осознанные сновидения - это постоянное творчество.
Научившись управлять своими снами, ты понимаешь, что и твоя реальность также управляема. Вы фактически обретаете власть над собой и окружающим миром.
Осознанные сновидения - это путь к изменению себя, а внешний мир, - как я люблю говорить, - он всегда подстроится.
Осознанные сновидения - это всегда переход в новое измерение психики. Если вы займетесь этими практиками серьезно, это всегда необратимо - вы никогда уже не будете прежним.
Вы из поверхностной личности превратитесь в глубокую.
Вы познаете себя и глубины своей души, будете путешествовать по другим мирам, не зная границ, не ведая преград, будете лепить себя, создавать себя, используя принципиально новые шаблоны, взамен устаревшим.
Как и любой другой метод развития, предполагающий связь с тонкими мирами, осознанное сновидение - это не игрушка. Это серьезно. Нельзя использовать техники ОС лицам не достигшим совершеннолетия, людям психически слабым и нестабильным, имеющим проблемы психологического или психиатрического характера. Вы можете сделать только хуже и усугубить ситуацию.
Итак, вы подтверждаете, что вы зрелый, эмоционально стабильный и психически устойчивый человек. Вы осознаете все последствия путешествий во снах. И твердо решили ступить на этот путь познания.
Самое первое и главное: попасть в осознанный сон при 6-7 часовом сне бесперспективно, особенно для новичков. Главное условие: вы должны высыпаться 9-10 часов, столько, сколько нужно вам индивидуально.
Ваш мозг и организм должен быть отдохнувшим и не иметь недостатка сна.
Я поделюсь сейчас самой простой техникой, которая работает. Только начните ей пользоваться и перед вам откроются двери в ОС
В течение дня периодически задавайте себе вопрос: сплю ли я? Берите телефон в руки. Проверяйте все ли в нем в порядке. Отвечайте. Нет я не сплю.
Итак, много раз до автоматизма. Спрашивайте: Я сплю? Берите телефон. Проверяйте. Отвечайте: нет, не сплю.
Почему телефон? Потому что это самое простое. И смартфон в дневной реальности всегда под рукой у всех.
Потом засыпаете с намерением во сне проделать то же самое. Спросить в какой-то момент: сплю ли я?
А фишка с телефоном - это проверка реальности.
Многие советуют смотреть на свои руки, потрогать стены или попытаться просунуть руку сквозь стену, заметить, что на вас одето, заметить другие несоответствия реальности и странности. Это все работает, но уже при каком-то минимальном опыте.
Ваш телефон - самый простой триггер для начинающих. Вначале вы можете его не найти во сне, будете искать. И такое сопротивление бывает у психики. Но потом не в первый раз, а в следующий, найдете. И дальше проверяете его содержимое.
Во сне в телефоне всегда будет хаос какой-то. Не ваши контакты, не ваши фотографии, что-то непонятное, что-то совершенно иное. Вот на это вы должны среагировать. И осознать, что вы спите.
Можно чуть усложнить задачу. Прочитать какую-то смс во сне. Один раз, а потом прочитать второй раз. Текст всегда будет другой.
Вы программируете себя на то, чтобы осознать во сне сам момент того, что вы спите.
Поначалу, как только вы осознаете это во сне. И на свой вопрос: сплю ли я. Ответите: да, я сплю. Скорее всего вас сразу будет выкидывать из сна. Попросту вы проснетесь в тот же миг.
Но потом, если будете упорствовать. Вы потихоньку научитесь не реагировать на свое осознание сна бурным восторгом, привыкнете, что это нормально. И тогда перейдем к полетам и обретению всемогущества.
Продолжение следует.
Комментарии, вопросы и жесткая критика приветствуется.