Как выбрать беговые кроссовки: Три главных правила!
- Не знаешь, какие беговые кроссовки выбрать? Не слушай глупые советы "бери по цвету" или "выбери под свой стиль". Три простых правила помогут тебе не ошибиться.
1. Амортизация решает. Хочешь сохранить колени? Тогда забудь про дешёвые модели. Амортизация — твоя защита от травм. Чем больше амортизации, тем меньше нагрузка на суставы. Не жадничай на здоровье.
2. Поддержка стопы. У тебя плоскостопие? Высокий подъём? Узкая или широкая стопа? Тебе нужны кроссовки, которые поддержат твои ноги так, как надо. Примерь несколько моделей и почувствуй разницу.
3. Вес кроссовок. Тяжёлые кроссовки — твой главный враг. Если хочешь бегать легко и быстро, выбирай лёгкие модели. Твой идеальный вес — не больше 300 граммов на одну пару.
- Больше правил не нужно. Придерживайся этих трёх, и твой выбор будет правильным.
