Вы когда-нибудь задумывались, почему мы часто совершаем одни и те же ошибки в жизни? Или почему наши отношения порой складываются по одному и тому же сценарию? Я часто встречаю людей, которые не могут понять, почему их жизнь движется по замкнутому кругу, и причиной этому чаще всего оказываются те сценарии, которые мы усвоили в детстве.
Когда мы были детьми, мы впитывали всё, что происходило вокруг нас: как родители относились друг к другу, как они разговаривали с нами, как реагировали на наши успехи и ошибки. Это был наш первый опыт того, как устроен мир, и из этого опыта мы создали свои представления о том, как нужно жить. Но вот в чём дело: эти представления не всегда правильные, а порой и вовсе мешают нам жить той жизнью, которую мы хотим.
Как детские сценарии управляют нашими решениями
Сценарии — это своего рода скрытые программы, которые были "установлены" в нашем сознании в раннем возрасте. Например, если в вашей семье было принято не показывать эмоции и справляться с трудностями в одиночку, велика вероятность, что и во взрослой жизни вам будет сложно просить о помощи или делиться своими чувствами. А если вы росли в окружении критики и постоянных требований, вы можете чувствовать себя недостаточно хорошими, даже когда достигли успеха.
Это всё происходит автоматически, на уровне привычки. Мы даже не осознаём, что многие наши реакции, выборы и поведение исходят не из настоящего момента, а из нашего прошлого опыта.
Работа и карьера: как детство влияет на нашу успешность
Многие из нас выбирают профессию неосознанно, опираясь на детские убеждения. Если родители говорили, что работать нужно тяжело и без удовольствия, мы можем, не задумываясь, выбрать работу, которая нас не радует, просто потому, что так мы привыкли думать. А если в семье не было принято поддерживать инициативу и рисковать, человек может бояться открывать своё дело или развивать карьеру, опасаясь неудачи.
Важно задать себе вопрос: а какие установки о работе я перенял от родителей? И главное — соответствуют ли они тому, как я хочу жить сейчас?
Любовь и отношения: как мы повторяем модель семьи
Отношения — это, пожалуй, самая чувствительная область нашей жизни, где детские сценарии проявляются особенно ярко. Мы часто неосознанно выбираем партнёров, которые напоминают нам одного из родителей, или воспроизводим те же сценарии общения, что видели в детстве. Например, если у вас был холодный и отстранённый родитель, вы можете бессознательно тянуться к партнёрам, которые эмоционально недоступны.
Это может казаться странным: почему мы выбираем то, что нас ранит? Всё дело в том, что мы ищем знакомые сценарии. То, что мы усвоили в детстве, кажется нам нормой, даже если это причиняет боль.
Дружба и окружение: выбираем ли мы правильных людей?
Не только любовные отношения строятся по детским шаблонам. Наши дружеские и рабочие связи тоже зависят от того, какие модели поведения мы впитали в детстве. Например, если вас не поддерживали друзья в школе или вы чувствовали себя изолированным, то и во взрослом возрасте вы можете выбирать людей, которые не дают вам нужной поддержки. Это происходит бессознательно, но когда мы начинаем замечать эти повторяющиеся паттерны, у нас появляется шанс что-то изменить.
Как выйти из этого круга?
Первый шаг — осознать, что многие наши реакции и выборы идут из прошлого. Важно посмотреть на свою жизнь и задать себе вопросы: "А не повторяю ли я что-то из своего детства?" Если это так, попробуйте проследить, где и когда это началось. Возможно, есть ситуации, в которых вы поступаете так же, как это делали ваши родители, хотя это уже не подходит для вас сейчас.
Следующий шаг — начать замечать эти моменты в реальной жизни. Каждый раз, когда вы чувствуете, что делаете что-то по привычке, задайте себе вопрос: "Это действительно мой выбор? Или это просто старый сценарий?"
Самое главное — не обвинять себя за эти автоматические реакции. Мы все склонны следовать сценариям из прошлого, и это нормально. Но, осознав их, мы можем выбрать новую линию поведения. Мы можем переписать сценарий своей жизни, сделать его таким, который будет соответствовать нашим настоящим желаниям и потребностям.
Наши детские воспоминания могут влиять на нас больше, чем мы думаем. Но они не определяют наше будущее. Каждый из нас может осознать свои скрытые сценарии и изменить их. Это не всегда просто, но важно помнить, что в наших силах выйти за пределы старых программ и начать жить той жизнью, которую мы действительно хотим
Автор: Березина Ксения Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
