Дети, как и все люди, злятся. Гнев — это реакция организма, призванная защитить нас от угроз. Когда кто-то нарушает наши границы, мы злимся. Даже взрослым довольно сложно управлять своей злостью, а для детей эта задача просто непосильна. Вот почему им нужна помощь. Как помочь ребенку справиться с гневом? Об этом я расскажу в статье.
Помогите ребенку распознать «предупреждающие знаки»
Когда у детей случается прилив адреналина и срабатывает реакция «бей или беги», они воспринимают ситуацию как неотложную и борются за свою жизнь. В этот момент контролировать гневные порывы практически невозможно, и все, что мы можем сделать, — создать безопасное убежище, пока приступ злости не пройдет.Если вы поможете ребенку заметить, когда он начинает сердиться, и научите успокаиваться, он будет злиться гораздо меньше. Когда малыш подрастет, вы сможете объяснить происходящее:«Ты злишься. Мы можем исправить эту ситуацию. Давай сделаем глубокий вдох и вместе разберемся, что происходит».«Я знаю, что это тяжело. Ты тоже можешь это сделать».«Я здесь, чтобы помочь».
Установите пределы агрессии
Разрешение испытывать злость не означает, что можно допускать деструктивные действия. Детям нельзя позволять бить других людей, в том числе родителей. Когда они это делают, так они просят нас установить ограничения и помочь им контролировать злость.В таких случаях можно сказать: «Можешь злиться сколько хочешь, но не бей никого». Все в порядке, ты в безопасности. Ты можешь сказать мне, как ты зол, не причиняя вреда другим».
Некоторым детям действительно нужно с чем-то бороться, когда они злятся. Это нормально — позволить им бороться, например, с вашими руками, но не позволяйте себе пораниться. Точно так же не позволяйте детям в ярости ломать вещи. Это только усиливает чувство вины. Ваша задача — служить безопасным «местом», в котором можно переждать бурю эмоций.
Не отправляйте ребенка успокаиваться одного
Ваша цель, когда ваш ребенок злится или расстроен, — восстановить чувство безопасности, которое требует вашего спокойного присутствия.Помните, что дети больше всего нуждаются в вашей любви тогда, когда они «меньше всего ее заслуживают». Вместо того, чтобы оставлять малыша одного, постарайтесь остаться с ним и помочь справиться с эмоциями. Вы удивитесь, когда ребенок начнет проявлять больше самообладания, потому что он будет чувствовать себя менее беспомощным и одиноким. Важно сказать ему: «Я здесь. Ты в безопасности. Я слушаю».
Помогите ребенку развить эмоциональный интеллект
Дети, которым комфортно со своими чувствами, лучше способны управлять гневом. Некоторые дети, к сожалению, не чувствуют себя в безопасности, выражая неприятные чувства. Иногда родители не позволяют им плакать, и вместо этого они злятся. Есть родители, которые игнорируют страхи и разочарования детей или даже смеются над ними. В результате дети не получают необходимой помощи, чтобы справиться со своим раздражением.
Также важно научить ребенка узнавать, различать и называть разные эмоции. А с возрастом постепенно учить управлять ими.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#воспитание #психология #дети #родители
