- Основы программы NeuroMax90
• Программа направлена на развитие интеллекта в течение 90 дней.
• Успех зависит от личной мотивации и желания развиваться. - Важность использования мозга
• Мозг развивается при активном использовании, что требует много думать.
• Мозг потребляет 25% энергии при активном мышлении, что делает его неэффективным при пассивном использовании. - Развитие ассоциативных зон мозга
• Ассоциативные зоны мозга являются ключевыми для развития интеллекта.
• Ассоциативные зоны обрабатывают информацию и формируют оптимальные реакции.
• Ассоциативные зоны отличают человека от других животных и делают его способным к творчеству и инновациям. - План развития на 90 дней
• Программа включает постепенное усложнение инструментов для развития мозга.
• Сначала тренируется нейрография, затем добавляется тезисная фиксация и в конце синтез информации. - Транзит: чтение русского предложения и перевод на иностранный язык
• Транзит тренирует больше полей мозга, чем обычная каллиграфия.
• Начинать с 5 минут в день, постепенно увеличивая время до 30-60 минут. - 31-60 ДНИ: ТЕЗИСНАЯ ФИКСАЦИЯ ИНФОРМАЦИИ
• Научиться вычленять главное из информации и фиксировать на бумаге.
• Привыкнуть делать от 1-2 фиксаций в день. - 61-90 ДНИ: СИНТЕЗ
• Создание нового на основе старого, например, информации.
• Мозг нагружается при синтезе с помощью абстрактных символов речи. - 1-30 ДНИ: Упражнение Нейрография
• Нейрография тренирует мозг, а не только каллиграфию.
• Мозг оптимизирует поведение организма для выживания.
• Мелкая моторика рук лучше всего развивает сенсорные и моторные зоны мозга. - Как использовать нейрографию
• Запоминание информации с логическим смыслом на бумаге.
• Пример использования нейрографии для запоминания иностранного языка.
• План выполнения включает выбор информации, печать таблицы и запись по ключу. - Задача на первые 30 дней
• Приучить себя заниматься нейро-графией регулярно.
• Начинать с 5 минут в день и постепенно увеличивать время.
• Важно достичь умеренного комфорта и удовольствия от занятий. - Основная тренировка
• Нейро-графика: ежедневная тренировка по 30 минут для развития ассоциативных зон мозга.
• Тезисная фиксация: выделение главного из информации и фиксация на бумаге для улучшения аналитических способностей. - Побочные эффекты
• Нейро-графика: улучшение запоминания информации.
• Тезисная фиксация: улучшение понимания информации. - Информация как ресурс
• Информация является ключевым ресурсом человечества, влияющим на развитие технологий и общества. - Привычка к тезисной фиксации
• Регулярное выполнение упражнения для формирования привычки к работе с информацией.
• Использование интересной информации для упрощения процесса. - Преимущества тезисной фиксации
• Развитие мозга и улучшение способности к пониманию информации.
• Повышение эффективности и продуктивности мышления. - Примеры и советы
• Примеры использования тезисной фиксации для структурирования информации.
• Советы по началу и продолжению практики. - Важность осознанности
• Необходимость глубокого осознания информации перед выделением ключевых моментов. - Количество тезисных фиксаций
• Рекомендуется делать 1-2 фиксации в день для привыкания к процессу. - Дополнительные упражнения
• Продолжение занятий нейро-графикой и добавление тезисной фиксации один-два раза в день. - Важность синтеза информации
• Мозг использует синтез для создания нового на основе известных данных.
• Большинство людей не используют свои уникальные возможности синтеза. - Примеры синтеза
• Творчество, включая написание статей и планирование, требует синтеза.
• Написание статей и планирование на бумаге активируют работу мозга. - Приучение к синтезу
• Необходимо ежедневно писать на бумаге, начиная с коротких заметок.
• Важно писать регулярно и постепенно увеличивать объем текста. - Личный опыт автора
• Автор делится своим опытом написания статей и планирования на бумаге.
• Он начал с написания одной страницы в день и постепенно увеличил объем. - Использование различных инструментов
• Написание на бумаге предпочтительнее для тренировки мозга, но возможно и на компьютере.
• Планирование на бумаге также является эффективным упражнением для мозга. - Регулярность и постоянство
• Важно заниматься синтезом информации регулярно, начиная с 5 минут в день.
• Постоянство в тренировках важнее, чем их интенсивность. - Мотивация и прогресс
• Мотивация возникает из прогресса, поэтому важно начинать с небольших задач и постепенно их усложнять. - Контакты автора
• Автор предлагает связаться с ним через различные платформы для получения дополнительной информации.
