"Чувствую себя вот этим осенним сухим листиком. Он упал на дорогу, потому что высох. Потому что пропали силы, которые питали его раньше, давали ему энергию. Раньше он крепко держался за веточку и радовался жизни. А теперь всё. Устал".
Почему так? Вариантов много. Один из них можно назвать: "Хочу быть во всём лучшим".
Вам хочется обгонять и достигать. Если вы где-то не номер один, то вы испытываете удручение и вину. Вину, что не смогли добиться запланированного.
Что получается:
Вы вкладываете безумно много сил в погоню за то, чтобы быть лучшим везде, где запланировали — это утомительно. А ещё это почти невозможно. Если на этом моменте вы почувствовали возмущение, гнев и злость на то, что я написала, то есть большая вероятность, что этот текст про вас.
Всегда найдутся те, кто будет лучше. Но также ваши силы забирают и эмоции по поводу того, что вы переживаете, что:
- не получилось;
- не достаточно хорошо стараюсь;
- а мог бы вместо отдыха сейчас делать то-то (вставьте сюда подходящую деятельность).
Отдельно хочу отметить такие эмоции, как вина и тревога. Они мастерски вытягивают из нас энергию. Только впусти этих ребят внутрь и они начнут высасывать ваши силы.
Если бы вы пришли ко мне на сессию с такой ситуацией, то я бы спросила вас:
А вы хотите быть лучшим для кого? Для себя ли? Или может для других: общества, мамы с папой?
Поначалу может показаться, что для себя. Но я бы заглянула всё-таки поглубже в самую душу. Точно ли для себя? Точно ли, когда вы были маленьким, вам никто не говорил, что надо во всём становится лучшим?
Возможно, вы достигаете многого не для себя, а потому что так кому-то надо. Или вам кажется, что так кому-то надо.
А дальше я бы пошла на сессии разбираться с виной и тревогой. Они, как такой второй слой, который усложняет вам жизнь. Но если цели не ваши, то за что тут чувствовать вину? За то, что не оправдали надежд другого человека. А как же вы сами?
Чего хотите вы сами?
Возможно на самом деле вы хотите не всех этих достижений, а любви родителей? В таком случае, поработав над этой темой, вы сможете вернуть себе свои истинные цели. А в итоге и силы!
Ответы на эти каверзные вопросы могут быть разными. В зависимости от них и строится наш совместный путь на сессиях. Но путь этот всегда ведёт к вашему благополучию ❤️
Психолог Гришина Татьяна
Автор: Гришина Татьяна
Психолог, Самооценка устранение тревоги
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
