Механизм травмы
Смыслотерапия Франкла раскрывает механизм травмы. По Франклу:
"если есть для чего жить, то выдержишь любое "как"!"
Травме всегда сопутствует депрессивное состояние. Чем тяжелее травма - тем глубже человек уходит в депрессию, вплоть до конечной суицидальной стадии.
Девиз депрессивного человека: "я не хочу, не могу, не делаю, не живу!. Тут нет смысла жизни, потому что ничего не хочется. Обычно, это "не для чего жить". Здесь нет угрозы безопасности и смерти. Пустота. Он не чувствует себя живым, да и мертвым тоже. Поэтому к смерти и стремится, кажется что это лучший вариант. Выходит, что душевная пустота и полная потеря жизненного смысла (желаний) - намного тяжелее, чем травма. Эти муки сравнимы с невыносимой физической болью. Например, при пытках, человек молит о смерти, как избавления. Полная бесчувственность.
Девиз травмированного человека: "я кое-как хочу, делаю, не живу как хочу. Тут смысл жизни смазан, по причине не безопасности существования. проблема в том, что человек не может отличить реальную опасность от прошлой, уже произошедшей. Он живет страшным прошлым. Но все же, он чувствует себя живым. Нет, полуживым. Как бы не настоящим (по высказыванию клиентов). Но здесь есть смысл - улучшить свою ситуацию. Пусть кое-как, но все же они хотят-делают-живут. Живут не так, как хотят. Из этой точки осознания можно найти выход к исцелению. Преобладание негативного чувствования.
Потому что:
- "не хочу", заложено еще на убеждениях семейного рода и детской травматизации
- следовательно, ожидания чего-то плохого и страшного запускают тревогу. Человек с детства живет с девизом "я боюсь" - чаще он вытесняется в подсознание. Но позже, при усилении травмы, выводится на уровень осознания
- поэтому травмированною психику сопровождают сомнения: не получится-будет хуже-нельзя
- эмоциональное и телесное напряжение передают сигналы в мозг (по принципу обратной связи): "я боюсь"
- возникает "мысленная жвачка", которая идет по кругу. Человек в таком состоянии уже не способен найти способ разрешения проблемной ситуации. Его картина мира "отравлена" тревожным прошлым и концентрацией на устранении тревоги, что еще больше ее усиливает
- тревожные мысли вызывают страшные картинки из прошлого, а образы опасного прошлого - вызывают страх. Выход теряется
- весь жизненный ресурс тратится на тревогу и ожидание
- затем возникает привычная (как много раз уже) проблема
- эта проблема вызывает бессилие, психосоматику, депрессию, ПА. Причем, при длительной тревоге (несколько лет), человек имеет все перечисленные моменты.
Все повторяется неоднократно.
Психотерапия основана на смысле деятельности "больного":
- принять наличие депрессии, бессилия, страха, ужаса, стыда, вины. Чтобы обнулить "свою мысленную жвачку" по этому поводу. Перестать сливать туда свою энергию. Набрать ресурсов
- вместо привычного раскручивания и "утопления" в тревоге - научиться принимать жизненные уроки спокойно
- и относиться к негативным ситуациям, как к жизненным урокам
- понять, что во взрослой жизни, твой агрессор является для тебя учителем, чтобы ты поработал над собою и изменился
- сказать себе: благодаря этой ситуации и этому человеку, я вижу, что поступаю как в детстве. Но я уже взрослый и должен
- вместо оценивая другого (он виноват и он плохой)
- взять на себя ответственность: спасибо ему, что в себе я могу изменить, чтобы не быть жертвой?.
Начать эти изменения (действовать), с помощью психолога (или без него, что сложнее).
А именно, психологу:
1. Работать с чувствами клиента:
- осознать их: они есть. Для чего они мне и что дают? Прописать это
- рационализировать чувства клиента -перенести это осознание чувств из бессознательного в осознанную часть - "Я признаю их и принимаю в себе"
2. Работать с частями клиента. Потому что он застрял в травмированной своей части.
- необходимо разбудить и усилить остальные позитивные его части.
- а эту тревожную просто принять.
- и дать себе право (по РПТ) использовать тревогу в редких ситуациях, когда это необходимо (при реальной опасности).
После этого начинается восстановление чувственности человека. Ведь от переносимости - хочется убежать!
Автор статьи медпсихолог Татьяна Силаева
Автор: Татьяна Силаева
Психолог, Медицинский-клинический психог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru