🗣️Клиенты часто задают вопрос: "Как часто я должен заниматься Пилатесом, чтобы
достичь результата?"
"Минимум раз в неделю"— обычно отвечаю я на подобный вопрос на стартовых тренировках
Цели и причины посещения студии у всех разные и, соответственно, однозначного ответа на этот вопрос нет. Как правило, специалист по движению советует посещать тренировки 2-3 раза в неделю. В любом случае, это согласовывается в индивидуальном порядке
А ведь Пилатесом можно заниматься каждый день. Но это совсем не означает, что нужно "жить" в студии🙌
📌 В качестве домашнего задания клиенты получают упражнения с прошедшей тренировки, которые можно выполнять дома на коврике. Кроме того, в приложении ARNÓA Pilates есть прекрасная библиотека
упражнений для самостоятельных занятий. А также онлайн уроки на нашем YouTube, посвящённые
различной проблематике
Совмещая тренировки в студии с выполнением упражнений дома на коврике, Вы
можете ускорить процесс достижения результата. А самое главное, будете чувствовать лёгкость и подвижность в теле 🕊️
Главное помнить, что залогом успеха является регулярность занятий и вовлечённость в процесс. Тогда результат не заставит себя долго ждать!
📝 Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates Алена Шкурина
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
