- Кихон Доса - базовые движения
- Тюсин-Рёку - сила центральной линии
- Ирими - "вхождение"
- Хёси - правильное время реагирования
- Атэми - удары
- Кудзуси - выведение из равновесия
- Кокю-Рёку - сила дыхания
- Кайтэн - вращение
- Ки - жизненная сила
"Говорят, что айкидо - это Путь Гармонии. Я думаю, что объяснить это высказывание очень просто. Если вы сталкиваетесь с кем-то и можете заставить исчезнуть враждебность этого человека своим истинным характером - это и есть Гармония Объединения в Одно Целое. Это не компромисс. Гармония - это когда у вас есть сила и вы делаете из другого человека союзника. Он становится вашим партнером. Это "достижение гармонии в противодействии". Но это невозможно до тех пор, пока вы не накопите добродетель. Резюмируя, основа - это ваша собственная внутренняя сила".
Годзо Сиода (основатель стиля Ёсинкан Айкидо)
Кихон Доса - базовые движения
Базовые движения Ёсинкан Айкидо (Кихон Доса) - это комплекс из 6 упражнений, которые содержат в себе саму суть Ёсинкан Айкидо. Базовые движения являются основой основ методики изучения боевого искусства Ёсинкан Айкидо. Каждое занятие любого уровня учеников начинается с базовых движений. И так во всех залах Ёсинкан Айкидо во всем мире. Эти упражнения необходимы для отработки основных движений рук, ног и бедер в такой степени, чтобы они представляли собой единое движение всего тела.
Тюсин-Рёку - сила центральной линии
Один из принципов айкидо - сохранение прямой центральной линии тела. У большинства людей, даже если они пытаются стоять прямо, центральная линия не совсем прямая. Даже когда мы стоим прямо и сосредотачиваемся на фиксировании центральной линии, мы теряем ее снова, как только начинаем двигаться. Когда это случается, цель айкидо - развитие силы дыхания, становится невозможным.
Ирими - "вхождение"
Ирими, "вхождение в тело", - это древняя стратегия фехтования, использующая инерцию. Вместо столкновения с силой нападающего по прямой линии, вы сходите с этой линии и двигаетесь в сторону его тела под "безопасным углом". Используя ирими, вы можете переместить ваше тело в безопасное положение и одновременно использовать энергию своего партнера, чтобы применить технику.
Хёси - правильное время реагирования
Идеалом айкидо является использование малой силы с наибольшим эффектом. Умение выбрать правильное время для реагирования - важная часть для достижения этого. В природе существует определенный ритм. Каждое живое существо имеет свой собственный ритм. Если понять это, то можно эффективно действовать в любом столкновении. Ритм определяется многими вещами: силой, физическим состоянием, силой духа и другими факторами.
Атэми - удары
Основатель айкидо Уэсиба Сэнсэй говорил: "Роль атэми в реальной боевой ситуации составляет 70%, а техники только 30%". Тренировки в додзё имеют целью научить нас различным техникам айкидо, правильному движению тела, эффективному использованию нашей силы и взаимодействию с другим человеком.
Кудзуси - выведение из равновесия
Кудзуси - это действие, цель которого нарушить равновесие оппонента, физически или психологически для выполнения броска или контроля. Чаще всего разрушают стойку, вследствие чего сила и подвижность вашего противника будут значительно уменьшены.
Кокю-Рёку - сила дыхания
Существует два типа физической силы: Тай-рёку и Кокю-рёку. Тай-рёку, которую обычно называют внешней силой, - это обычная физическая сила. В сравнении с ней, Кокю-рёку, называют силой дыхания или внутренней силой. Сила дыхания - это то, что развивается в точке, где наша сфокусированная сила приходит в контакт с другим человеком. Здесь важное значение имеют дух и ритм.
Кайтэн - вращение
Кайтэн - поворот, вращение, колесо. Имеет тоже принципиальное значение, сходное с термином "Маруи" - круговое движение. Это один из характерных принципов айкидо является секретом того, как использовать физическую силу противника против него же самого. Круговое движение дает возможность добавить свой вес и свою силу к тянущему (1) или толкающему движению (2) противника не опасаясь при этом столкновения с ним. Если атака идущая вдоль прямой линии "принимается" круговым движением, можно противостоять атакам любой силы идущим с любой стороны.
Ки - жизненная сила
Ки - жизненная сила, находящаяся во всем живом, - то, что отличает живое от неживого. Ки 気 - популярное слово в японском языке и используется как компонент многих составных терминов. Это и важная составляющая японского духа бусидо и японской традиционной медицины - киацу.
