По теме отношений я пишу, пожалуй, большую часть своих статей. Это неудивительно - одна из самых частых запросов в психологии - налаживание отношений в семье, браке, в долгосрочных отношениях или поиск партнера для построения крепких отношений и брака. Вы только посмотрите на статистику - на территории РФ за 2020 год распалось 73% браков (по данным ЕМИСС) и эта цифра с годами возросла до критической отметки - за 2023 год, по данным Росстата, разница в регистрации браков и регистрации разводов составила почти 94%. Это примерно девять разводов из десяти браков. Государство даже решило увеличить госпошлину на разводы, чтобы люди не торопились расторгать брак (по мне это малоэффективно, ведь причина гораздо глубже).
Проблем, по которым распадаются отношения и семьи, великое множество. Есть как и самые очевидные, которые случаются в определенные кризисы семьи (об этом есть у меня познавательная статья по этой ссылке), есть более глубинные внутренние проблемы (о них я продублирую полезные ссылки в конце этой статьи, так что читайте до конца). А есть также и мало очевидные признаки, о которых редко задумываются, но они тоже приводят к началу конца даже самых светлых и крепких (на первый взгляд) отношений, Сегодня я расскажу вам о четырех неочевидных пунктах, которые мешают вам найти свою вторую половинку или разрушают уже начавшиеся отношения. Не забудьте поставить лайк за полезную информацию!
1. Вы хотите найти идеального партнера.
Шансы найти идеального человека - то же самое, что и встретить настоящего Санта-Клауса, то есть, стремятся к нулю. И чем раньше вы поймете, что идеальных людей не существует, тем лучше. С осознанием того, что все мы несовершенны, и мир устроен больше хаотически, вы быстрее найдете гармонию внутри себя и поймете, какой человек будет подходить именно вам.
Мысли и представления об идеальном партнере способны вызывать неприятные чувства. Вы можете чувствовать разочарование, когда человек рядом с вами не такой, как вы себе представляли, иногда это чувство перетекает в злость и агрессию, а иногда в беспомощность и тревогу. Если вы во всем будете потакать своему избраннику - это не сделает его лучше и не сделает вас счастливым человеком. В этом вопросе важна честность, качественная саморефлексия (анализ своих личных ожиданий и представлений о партнере), признание своих негативных установок и понимание, как они на вас влияют. Действительно ли они делают вас счастливым человеком?
2. Вы видите в своем партнере свою вторую половинку
Не существует идеальной половинки в этом мире, которая ждет, когда вы ее найдете. Мы не паззлы, чтобы идеально сочетаться друг с другом, ведь даже в пазлах можно соединить две неподходящие детали и они вполне способны существовать. А то, что картинка не складывается - что ж, бывает, не всем пазлам одинаково везет (простите, задумалась).
Чем опасна эта установка?
- вы можете попасть в созависимые отношения, когда ваш избранник станет центром вселенной
- вы будете бояться одиночества
- вы не сможете жить для себя, заниматься своим развитием и собственным досугом
- ваша самооценка понизится и будет зависеть от партнера
- вы можете столкнуться с газлайтингом и абьюзом в отношениях
- вам могут причинить не только психологическую боль, но и навредить физически
- вы разучитесь говорить открыто о своих проблемах, потребностях, будете бояться выяснять отношения
- в моменты ссор будете чувствовать себя отвергнутым и покинутым
- жизнь будет состоять из эмоциональных качелей
- вы потеряете чувство уверенности и безопасности
3. Вы думаете, что любовь - это легко
Распространенная и очевидная ошибка - считать, что любовь приносит только легкость и удовлетворение, что в нее не нужно вкладываться, не нужно работать над отношениями. Просто влюбился, женился и всё - можно расслабиться, теперь всё так и останется. Разочарую вас, но нет, с таким отношением даже самые перспективные и удачные браки заканчиваются разводом.
Помню прекрасное сравнение медийного психолога. Она говорила о любви так:
“Любовь - это красивый цветущий сад, за которым нужно ухаживать. Если свой сад не поливать, не удобрять, не полоть от сорняков - он перестанет быть красивым, зарастет, засохнет”.
(@Виктория Дмитриева)
Так и с отношениями - их нужно поливать (например, признаваться в любви), удобрять (ходить на свидания и дарить подарки), полоть от сорняков (не впускать в отношения третьих лиц и не создавать порочных связей). И все это нужно для отношений, и не всегда это легко, особенно, когда ваш “любовный сад” уже зарос и начал усыхать.
Важно понимать и другое: мы взрослеем, получаем новый жизненный опыт, значит, какие-то аспекты нашей жизни меняются. И вы, и ваш партнер уже не те люди, которые были 10 лет назад. Могли измениться мысли и чувства, появиться новые интересы, другие ожидания от брака, новые установки касаемо семьи, детей, работы, друзей и т.д. Будет ли вам легко все это узнать и принять? Сомневаюсь. Поэтому крепкие отношения, которые приносят удовольствие, легкость, счастье и устойчивость - это результат кропотливой и постоянной работы. И часто осознанные партнеры втягиваются в эту работу и она начинает приносить удовольствие. Вот такой щедрый бонус в отношениях!
4. Вы думаете, что ваша любовь будет вечной.
И снова мимо! Вечного нет ничего в этой вселенной, всё конечно, рано или поздно закончится. И только от вас зависит, как долго будет длиться ваша любовь и когда ей придет конец. Также важно определить, что вы подразумеваете под вечной любовью: трепетные чувства, страсть и влечение? Но это не любовь, а влюбленность. Наши эмоции тоже не живут долго и они конечны. И для удачного брака и отношений гораздо важнее не опираться на силу этих эмоций, а трансформировать их в более устойчивые и долгосрочные чувства. Например, восхищение превратить в принятие, сильное влечение - к духовной связи и привязанности, трепетные будоражащие чувства - в уважение, а страсть - в общие интересы. Я считаю, что так влюбленность и страсть превращаются в настоящую, глубокую и верную любовь, которая может длиться годами и десятилетиями. Помните, что истинные и глубокие чувства начинаются не в медовый месяц, а именно после него. Маски снимаются, мы начинаем видеть, кто перед нами, учимся принимать друг друга, идти на компромиссы, договариваться, и в итоге, достигать более стойких чувств и эмоций.
Кратко резюмируем
Четыре этих пункта порождают наглую ложь о поиске правильного партнера и если верить в эти установки, то вам придется вести неравный бой с самой реальностью. Гораздо правильнее и логичнее принять ее и уже “играть по правилам”. Если все же отношения строятся не самым лучшим образом - никогда не поздно обратиться к семейному терапевту, поговорить откровенно с партнером или изучить вопрос отношений более глубоко. Кстати, могу порекомендовать вам хорошую книгу “Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности”, автор Расс Хэррис (по ссылке есть возможно купить и скачать книгу). В этой книге как раз более глубоко раскрыта тема нашей сегодняшней статьи.
Берегите свою любовь, взращивайте и ухаживайте за ней и пусть она принесет вам много счастья и удовольствия от жизни!
Ниже дублирую полезные ссылки на статьи по этой теме:
Для тех, кто только в поиске партнера:
А если это любовь? Как настроиться на долгие и серьезные отношения
Подробный гайд для тех, кто собирается влюбиться и начать серьезные отношения
Даю тебе зелёный свет: на что обратить внимание при выборе спутника жизни
Прагма, эрос, сторге и другие - какой тип любви вам свойственен?
Для тех, кто хочет лучше узнать своего партнера:
Давай узнаем друг друга: анкета для пар, которая поможет вам сблизиться еще больше
Проверьте себя, умеете ли вы поддерживать близких
Обними меня крепче: как правильно просить поддержки, чтобы вас поняли
Для тех, кто хочет решить проблемы в браке:
Топ-5 ошибок в браке, которые совершает каждый
Как говорить с партнером о том, что наступил кризис в отношениях?
Как пережить кризис семейных отношений: подробная инструкция по спасению брака
