С понятием кризис сталкивался каждый человек. Нам всем знаком экономический кризис, особенно в свете последних событий в стране и в мире. Но о кризисах семейных отношений знает далеко не каждый человек, но практически каждый семьянин с ним сталкивается. Сегодня мы разберем, как реанимировать отношения в браке в непростой период.
Совсем недавно я написала подробную статью о том, какие бывают кризисы, из-за чего они возникают и в какие годы семейной жизни они происходят (подробнее ознакомьтесь со статьей по этой ссылке). Очень рекомендую ее прочитать, т.к. на основе этой статьи я сегодня буду рассказывать о том, как экологично и безопасно проживать каждый кризис по отдельности.
1. Кризис 1-2 лет семейной жизни.
Главные трудности периода - новые роли, сбрасывание привычных “масок”, романтика сменяется рутиной.
Как пережить:
- осознать, что новые роли неизбежны, подготовиться к ним
- обсудить распределение обязанностей по дому
- настроиться на взаимную поддержку и обговорить уклад семьи
- прийти к компромиссам и не “перетягивать” одеяло на себя
2. Кризис 3-5 лет семейной жизни.
Главные трудности периода - рождение ребенка, отстранение супругов друг от друга, физическая усталость и финансовые проблемы.
Как пережить:
- приготовиться заранее к новым ролям мамы и папы
- обсудить обязанности по дому и по уходу за ребенком
- совместная взаимопомощь и выручка
- помощь маме с малышом, разгрузка от повседневных дел
- быть готовым к тому, что первые месяцы жена полностью погружается в ребенка
- не забывать, что отношения в паре на первом месте
- обсуждать не только детей, общаться на разные темы
- ходить на свидания, выбираться в отпуск вдвоем, без ребенка
- договариваться друг с другом без применения конфликтов и ссор
3. Кризис 7 лет семейной жизни.
Главные трудности периода - интимна жизнь однообразна, не хватает яркости и новых ощущений, потеряна эмоциональная близость, трудности с ребенком-школьником.
Как пережить:
- не копить обиды, не замалчивать их, а решать
- пользоваться услугами специалиста (семейный психолог, сексолог)
- находить баланс между работой, детьми и саморазвитием
- ходить не только на свидания и много разговаривать, но и экспериментировать в интимной сфере, открываться новым чувствам
4. Кризис 10-14 лет семейной жизни.
Главные трудности периода - кризис среднего возраста, разрушение мечт и желаний, осознание, что супруги живут не той жизнью, ребенок-подросток.
Как пережить:
- создавать или восстанавливать семейные традиции (совместный ужин, прогулки, разговоры по душам)
- поддерживать друг друга, интересоваться желаниями и мыслями, размышлять вместе о важных вопросах
- регулярно проводить время с подростком, как вместе, так и по отдельности
- интересоваться желаниями и предпочтениями ребенка, считаться с его мнением и уважать личное пространство
5. Кризис 15-19 лет семейной жизни.
Главные трудности периода - синдром пустого гнезда, одиночество вдвоем, нарушенный эмоциональный контакт между партнерами.
Как пережить:
- искать новые увлечения
- обсуждать совместные интересы
- много разговаривать на разные отвлеченные темы
- открывать партнера заново, изучать его, как незнакомого человека
- выстраивать свою личную жизнь, становиться самостоятельной
- не цеплять к детям с желанием быть нужной
6. Кризис после 20 лет семейной жизни
Главные трудности периода - утрачена физическая и эмоциональная близость, партнеры живут как друзья или соседи, новые роли бабушки и дедушки.
Как пережить:
- проводить время вместе: гулять, ходить на концерты, выставки и др.
- встречаться и общаться с друзьями, не закрываться от внешнего мира
- заниматься тем, что нравится и на что не хватало раньше времени
- найти свои хобби, увлечение
- проявлять заботу о партнере
- не жить только ради детей и внуков
- сохранять свое личное пространство и уважать границы супруга
Как видите, кризисов семейной жизни немало, один сменяется другим, и в этот период наиболее важно сохранять трезвость ума, сдержанность и чуткость. Общее между каждым из этих периодов заключается в том, что важно всегда общаться друг с другом, прислушиваться к мнению партнера, уважать его желания и личное пространство. Мои советы по улучшению отношений в непростой период помогут вам более ясно осознать степень ваших проблем, а также помогут правильно двигаться в направлении к счастливой семейной жизни. И помните: все можно изменить и исправить, главное - приложить достаточно усилий.
Будьте счастливы и любимы!
Рекомендую прочитать:
Кризисы семейных отношений - чего от них ждать?
#отношениявпаре #любовь #кризисвбраке #кризис #прихологияотношений #психология #ugolpsy