Расскажу сегодня, как спланировать рабочий день после лазерной коррекции зрения.
Период восстановления после коррекции зрения может вызывать вопросы. Особенно у офисных сотрудников, чья работа требует высокой концентрации внимания перед компьютером. Важно заранее знать, как правильно спланировать свой график, чтобы сократить время на больничном и вернуться к работе.
Развеем сомнения и расскажем, как комфортнее вернуться к работе после процедуры. А еще почему стоит обратиться к офтальмохирургу Наталии Майчук в клинику YourMed.
Подготовка к возвращению в офис
Сроки восстановления определяет врач. Они могут варьироваться в зависимости от разных факторов. Лучше всего запланировать коррекцию на время отпуска, чтобы спокойно восстановиться. Если это невозможно, дайте себе несколько дней после операции, так как возможно чувство дискомфорта [1, 2].
Постарайтесь меньше волноваться, не работайте в полной темноте и делайте перерывы почаще [3]. Это поможет избежать перегрузок и комфортно включиться в работу.
Можно возвращаться к рабочим процессам постепенно — начинать с краткосрочных задач и увеличивать рабочую нагрузку по мере улучшения состояния [3]
Организация рабочего пространства
Освещение на рабочем месте должно быть мягким и равномерно распределенным. Можно использовать люминесцентные или LED-лампы с теплым светом и избегать прямых солнечных лучей, от которых появляются блики [4].
Также стоит использовать подставки для мониторов и удобное кресло для поддержания осанки, чтобы уменьшить напряжение шейных мышц. Регулярные перерывы для отдыха глаз и использование увлажняющих капель помогут снизить дискомфорт в первые дни в офисе после коррекции зрения [5].
Режим работы и отдыха
Пока восстанавливаетесь, важно регулярно устраивать перерывы: каждые 20–30 минут отвлекайтесь от монитора на 5–10 минут. Можно посмотреть в окно или на предметы, находящиеся на расстоянии не менее 5–6 метров. Это поможет снизить напряжение глаз и усталость в конце рабочего дня [5].
Кроме перерывов, стоит делать простые упражнения. Например, каждую пару часов выполнять круговые движения глазами и поочередно фиксировать взгляд на предметах, которые находятся на разном расстоянии [6].
Проверка зрения и дальнейшие рекомендации
Не забывайте о плановых проверках зрения после процедуры. Это поможет следить за улучшениями и вовремя реагировать на возможные трудности и дискомфорт [7].
Руководитель клиники YourMed, офтальмохирург Наталия Владимировна Майчук наблюдает за здоровьем пациентов во время всего периода восстановления. Она дает четкие рекомендации по уходу за глазами и следит за изменениями зрения. Под ее руководством можно не волноваться о том, что упустите что-то важное и зрение после операции ухудшится.
Наталия Владимировна провела более 20 000 операций по лазерной коррекции зрения. У нее больше 20 лет опыта работы и практика на современных аппаратах:
- Эксимерный лазер от немецкой компании Schwind Amaris 1050 RS. Он работает в 2–3 раза быстрее, чем другие лазерные системы. Это позволяет быстро проводить операции — например, при близорукости.
- Фемтосекундный лазер Ziemer LDV Z8, который сделан в Швейцарии. Во время операции он минимально воздействует на ткани глаза благодаря коротким импульсам с высокой частотой. Это особенно важно для пациентов со сложными заболеваниями глаз. Так ткани меньше травмируются во время процедуры.
- Фемтосекундный лазер Visumax немецкой компании Carl Zeiss Meditec Inc. Аппарат для проведения популярной SMILE-коррекции.
Доктор ведет активную научную и преподавательскую деятельность, что помогает ей быть в курсе всех современных трендов в лазерной хирургии глаз. Ей доверяют пациенты, о чем говорят отзывы на сайте клиники [8].
Сейчас в нашей клинике действует акция — полная бесплатная диагностика зрения перед операцией.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт офтальмохирурга Наталии Майчук и узнать больше о методиках коррекции зрения и уходе за глазами после процедуры.