У детей подходит к концу третья неделя адаптации, если Вы начинали с 1 сентября. Напряжение к этой неделе возросло, дети уставшие и родители замечают, что дома малыши капризничают, могут наблюдаться нарушения сна, невротизация.
Даже если адаптация проходит у Вас по самому идеальному сценарию, среда детского сада все-равно оказывает свое влияние на нервную систему и перевозбуждает ребенка.
Чтобы не усугублять эту ситуацию, а помогать ребенку прожить стресс, я рекомендую различные методы разгрузки нервной системы:
1. Следите за режимом, чтобы ребенок вовремя ложился спать (21:00).
2. За час до сна никаких гаджетов, уроков и того, что возбуждает нервную систему.
3. Обязательно белок в рационе на завтрак.
4. Все свободное время после сада/школы, старайтесь проводить на прогулках. Еще не время подключать новые секции и кружки, которые потянут за собой адаптацию к новой деятельности.
5. Дома в свободное время лепите из разного пластилина/теста как можно больше. Готовьте. Напряжение выходит через руки.
6. Если ребенок невротизирован, плохо спит — курсом магниевые солевые ванны, если нет противопоказаний специалиста.
7. Подключите книги по сказкотерапии на этот период.
8. Медитирующая книга на ночь. Также при страхе темноты используем. Читаем несколько недель подряд.
9. С малышами больше пойте и используйте пальчиковые краски.
Полная схема четырехнедельной адаптации со всеми нюансами доступна в Базе знаний родителей — https://my.paevskaya.ru/baza.
— Что делать, если ребенок заболел в первые недели?
— Какие подарки дарить воспитателю и нянечке?
— Как прощаться с ребенком и говорить о своем возвращении?
Спокойной Вам адаптации
