Вопрос о том, как полюбить себя, кажется простым, но для многих он оказывается сложным и многослойным. Особенно сложно его понять тем, у кого в жизни накопились травмы и эмоциональные раны. В этой статье я постараюсь кратко и по существу ответить на этот вопрос, резюмируя основные идеи, чтобы помочь вам на пути к самоприятию.
Любовь к себе — это не просто действие
В поисках любви к себе многие сталкиваются с рекомендациями вроде «начните прислушиваться к своим желаниям», «побалуйте себя», «давайте себе отдых». Эти советы, хоть и полезны, не приводят автоматически к любви к себе. Дело в том, что любовь — это не просто набор действий, это чувство, которое должно исходить изнутри.
Когда мы говорим о любви к себе, мы имеем в виду не внешние проявления заботы, а внутреннее состояние, которое может быть затруднено прошлым опытом и внутренними конфликтами. Действуя лишь внешне, без внутренней работы, вы можете не ощутить настоящей любви к себе.
Внутренние фигуры и их влияние на вас
Каждый из нас носит в себе внутренние фигуры — это эмоциональные состояния, которые запомнились нам из прошлого опыта. Например, это может быть подавленный ребёнок, внутренний критик или обвинитель. Эти фигуры влияют на наше восприятие себя и мира, и мы часто отождествляемся с ними, считая их частью своего «я».
Однако ваше истинное «я» — это не эти фигуры. Истинное «я» наполнено любовью и принятием, и чтобы восстановить связь с этим состоянием, необходимо научиться распознавать эти внутренние фигуры и разъединять с ними своё отождествление.
Как начать процесс любви к себе
Первый шаг к любви к себе — это осознание и распознавание этих внутренних фигур. Когда вы начинаете осознавать, что, например, подавленный ребёнок — это не вы, а лишь часть вашего опыта, вам становится легче дистанцироваться от этого состояния. Постепенно, разъединяя себя с этими эмоциональными состояниями, вы сможете вернуться к своему истинному «я», наполненному любовью.
Важно понимать, что этот процесс требует времени и терпения. Не ожидайте мгновенных результатов. Возможно, вам придётся возвращаться к этим мыслям и концепциям многократно, чтобы они проникли глубже и начали менять ваше внутреннее состояние.
Итог: внутренняя работа — ключ к любви к себе
Любовь к себе начинается изнутри. Это не что-то, что можно получить, просто выполняя определённые действия. Это внутреннее состояние, которое требует работы над собой, осознания своих внутренних конфликтов и разъединения с ними. Путь к любви к себе может быть непростым, но он стоит того, чтобы его пройти. Ведь в конечном итоге, найдя любовь к себе, вы обретёте гармонию и мир внутри себя, что отразится и на ваших отношениях с окружающим миром.
Не бойтесь погружаться внутрь себя, даже если там много боли. Ведь за этой болью скрывается истинная любовь, которую вы можете вернуть себе.
Если вы хотите глубже разобраться в теме эмоциональной зависимости и научиться строить здоровые отношения, приглашаю вас на повтор 3-х дневного курса "ЛЮБОВЬ без СТРАДАНИЙ".
Вы узнаете, что такое эмоциональная зависимость и как она появляется. На встрече мы разберем:
- Виды эмоциональной зависимости
- Как формируется эмоциональная зависимость в детстве и передается из поколения в поколение
- Как эмоциональная зависимость загоняет вас в ловушки
- Как эмоциональная зависимость портит вашу жизнь
- Как вы попадаете на крючок нездоровых отношений
- Почему не останавливаетесь после "красных флагов"
- Почему "притягиваете" не тех партнеров: женатых, эмоционально закрытых, нарциссов и абьюзеров, почему застреваете в дистанционных отношениях, в отношениях без перспектив
В результате вы поймете, почему страдаете, залипаете в отношениях и не реализуете свои желания, чтобы жизнь была источником вдохновения и энтузиазма.
Регистрируйтесь и приходите 23,24,25.08 в 12.00 мск. Если не получается – приобретите записи. Буду давать много ценной информации, которой раньше не рассказывала)
Ставьте лайк, делитесь этой статьёй с друзьями и подписывайтесь на мои каналы!
