Обиженные люди причиняют людям боль. Нарциссический гнев - это болезненная реакция на реальную или предполагаемую боль.
Нарциссический гнев - это очень драматичная вспышка гнева. Проявляющий его нарцисс теряет самоконтроль и действует непредсказуемо.
Нарциссы могут осознавать, что теряют контроль, но не могут остановить себя.
В результате их реакция гнева перерастает масштабы проблемы.
Если вы оказываетесь в эпицентре чьего-то нарциссического гнева, вашей первой реакцией должно быть стремление защитить себя.
Демонстрация нарциссического гнева может привести любого в ошеломленное, замороженное состояние.
Что на самом деле вызывает нарциссический Гнев?
Нарциссический гнев - это реакция на нарциссическую травму.
Это может произойти, когда нарцисс становится мишенью для обратной связи, критики, пренебрежения, неприятия или пренебрежительного отношения.
Нарцисс испытывает глубокий стыд, когда на него указывают. Его чувствительность к стыду не позволяет ему брать на себя ответственность за свои действия. Он может даже отрицать доказательства.
А демонстрация нарциссического гнева - это способ справиться и восстановить контроль и почувствовать себя могущественным.
Что происходит, когда вы игнорируете нарциссический гнев?
Нарциссы часто быстро впадают в гнев. Они могут реагировать агрессией, когда чувствуют угрозу.
- Они вполне способны наброситься на тех, кого считают слабее или ниже себя.
- Если жертва находится поблизости, они повышают голос. Они могут начать бросать все более ядовитые и враждебные замечания в адрес своих жертв.
- Они могут начать ломать вещи или разбрасывать их повсюду.
- Они могут стать физически жестокими.
- Если жертва находится далеко, гнев будет продолжать кипеть до тех пор, пока она не сможет выплеснуть его на свою жертву или кого-то еще.
- Если жертва разговаривает по телефону и отключает нарциссиста, он может продолжать набирать номер без остановки.
- Они могут не нападать на них немедленно или напрямую, потому что знают, что это перекроет их нарциссический запас.
- Может выплескивать свой гнев на более легкие цели, которые не могут дать сдачи, например, на детей или подчиненных.
Как успокоить нарциссический гнев?
Нарциссическая ярость непредсказуема, неразумна и неконтролируема.
Это деструктивный тип гнева, который подпитывается чувством собственной значимости и потребностью контролировать ситуацию.
В большинстве случаев эксперты предполагают, что лучший способ действий, когда нарцисс взрывается, - это отключиться и уйти за пределы его досягаемости.
Самый действенный способ успокоить нарцисса- это сделать шаг назад и дать ему остыть.
Не пытайтесь урезонивать, когда он злится, потому что он не будет слушать.
Вместо этого дайте им пространство и время самостоятельно разобраться со своими чувствами.
Скажите им: “Я поговорю с вами позже, когда у вас будет возможность успокоиться”.
Дайте им время подумать о своем поведении.
Позже, когда они станут более разумными, вы также можете помочь им увидеть последствия своих действий.
Помните, нарциссический гнев - это сила, которая может погубить как свою жертву, так и своего владельца.
Первый шаг - попытаться успокоиться. Уделите некоторое время самому себе, чтобы собраться с мыслями и эмоциями.
Важно избегать принятия каких-либо решений в состоянии гнева, так как это может привести к необдуманным и импульсивным действиям.
Если вы в состоянии, поговорите с человеком, который, по вашему мнению, причинил вам зло.
Это может быть трудным и разочаровывающим процессом, но важно попытаться взглянуть на вещи с их точки зрения. Также важно быть напористым, но не агрессивным .
