У каждого из вас хоть иногда возникает мысль “ненавижу свою работу”. И на самом деле, такие вспышки могут быть нормальными, на фоне какой-то сложной ситуации, провала или конфликта. Иногда они даже подстегивают вас к изменениям и можно сказать, что они полезны.
Но что ненормально - это когда вы часто ловите себя на этой мысли. Или что хуже - постоянно живете в этом состоянии неудовлетворенности.
В этой статье я собрала 10 советов, как выйти из этого круга и наконец начать получать удовольствие от работы.
Спойлер: иногда одно маленькое целевое действие может заметно снизить это раздражение и сделать вашу жизнь и работу более счастливой.
Я Елена Маршалова, профессиональный карьерный консультант, HR-руководитель с опытом работы в международных и топовых российских компаниях.
Здесь всё для вашей карьеры.
Совет №1
Ищите работу, соответствующую вашим интересам. Если вы делаете то, что вам действительно нравится, работа превращается в удовольствие.
Я не очень верю во все эти фразы вроде “ выберите дело по душе и ни дня не будете работать”. Тут есть лукавство, потому что, помимо интересных содержательных задач, у каждого в работе есть какие-то скучные или раздражающие процессы.
Но совершенно точно у вас есть свои ценности и свои увлечения, которые вы можете и должны учитывать при выборе работы:
например, если вы любите путешествовать и познавать новые культуры, вы можете всю жизнь работать бухгалтером, а можете посмотреть в сторону работы в сфере туризма или международных отношений. Или даже бухгалтером в сфере туризма.
Если вы - совсем не про лидерство, управление и большую ответственность, а любите процессы, рутину, хорошо и педантично умеете работать с документами и вам это нравится - то не стоит стремиться непременно быть руководителем. Считается, что каждый должен хотеть сделать карьеру, но это не обязательно так. Можно развиваться как эксперт, углубляться там, и чувствовать себя на своем месте.
Совет №2
Самое частое деструктивное ощущение - это чувство, что застряли в болоте. Особенно, когда болото стабильное и уютное, и затягивает к себе.
Задавайте себе вызовы и ставьте цели. Развивайтесь профессионально, участвуйте в проектах, которые требуют новых навыков и знаний.
Хорошо, когда в компании есть система целей - когда вы понимаете стратегические цели компании, когда ваш руководитель доносит до вас цели вашего отдела. Когда у вас есть конкретные оцифрованные KPI, по которым и вы и ваш руководитель можете оценить, насколько вы успешно работаете и какую пользу приносите компании.
Если берем все компании, то конечно у большинства нет никаких целей, никакой ежегодной оценки нет. И тогда ваша работа становится растянувшимся процессом, без начала, потому что вы уже несколько лет работаете. И без конца, потому что непонятно, к чему глобально идем. Это ОЧЕНЬ сказывается на этом ощущении болота.
Так что если в компании этого нет, берите инициативу в свои руки и сами устанавливайте хотя бы на своем уровне конкретные цели. Обсудите хотя бы вдвоем с руководителем, задайте себе эти рамки.
Подумайте, какой проект вы можете себе взять? Даже если у вас процессная работа, но проекты всегда классно работают, потому что там всегда есть цель, есть сроки, есть результат.
Что вы можете оптимизировать? Пусть это будет ваш проект. Что вы можете внедрить новое? Что вы можете взять себе дополнительно, где себя показать?
Не бойтесь брать на себя ответственность и инициативу. Предлагайте свои идеи и решения, участвуйте в проектах, которые помогут вам расти профессионально. Например, если вы заметили проблему в организации работы и у вас есть предложение по ее улучшению, не стесняйтесь высказаться.
Не забывайте отмечать свои достижения. Когда вы видите результаты своего труда, это приносит удовлетворение и мотивацию для дальнейшего развития. Например, вы можете создать список своих достижений и регулярно обновлять его.
Совет №3
Инвестируйте в развитие своих навыков. Учитесь, посещайте тренинги и семинары, читайте профессиональную литературу. Например, вы можете изучать новые технологии, связанные с вашей областью деятельности. Это всегда супер интересно и еще и здорово облегчает работу, экономит время.
Подумайте, как вы можете расширить свою зону компетенций, возможно в будущем вам станет тесно в вашей роли и вы захотите немного сместить вашу работу в другом направлении.
Например, вы HR, рекрутер и вы каждый день звоните, проводите собеседования, читаете резюме, договариваетесь о встречах….. Это может быть интересно первый год, два. Дальше, чтобы было интересно в профессии, надо развиваться:
- технологии оценки личности, разные подходы
- коучинг, чтобы более глубоко понимать людей и вести отбор более глубоко
- адаптация, огромный смежный кусок - и вы можете совмещать и должность рекрутера, и специалист по адаптации, особенно в небольшой компании. И, занимаясь одной частью, вы как бы отвлекаетесь от другой.
- обучение - тоже можно вырасти впоследствии.
Когда я говорю про обучение, это не значит копать все глубже и глубже в одном месте, я как раз призываю смотреть шире на свою роль и добирать нужные для этого компетенции еще до того, как вам стало тесно в вашей текущей роли.
Совет №4
Про баланс. Часто ощущение, что все раздражает, и работа не в радость у людей, которые выгорели. И на самом деле понять и осознать, что выгорел - это довольно сложно, хоть термин очень популярный. Для этого нужна большая осознанность.
И пункты выше - это в том числе отличная профилактика выгорания.
А еще важно находить время для расслабления и качественного отдыха. Удовольствие на работе также зависит от вашего физического и эмоционального благополучия.
Тот самый пресловутый баланс между работой и личной жизнью.
Когда за рамками рабочего дня и офиса у вас есть что-то еще: семья, хобби, увлечения, цели, впечатления. Прийти домой, приготовить ужин и смотреть телевизор - это не отдых. Любой психолог вам скажет.
Чем больше переключение между видами деятельности, тем больше ваш мозг отдыхает и перезагружается.
Активная и насыщенная жизнь помогает сохранять энтузиазм и энергию на работе. Например, вы можете заниматься хобби, проводить время с семьей и друзьями, чтобы разнообразить свою жизнь.
Совет №5
Окружение очень влияет на ваше отношение к работе в целом.
Подумайте, насколько вам комфортно в самом коллективе, где вы находитесь. Иногда кажется, что работа не нравится, а если разобраться, то на самом деле коллектив просто разрушающий и деструктивный. Влияние окружения вообще недооценивают.
Тут могут быть несколько вариантов:
- может, у вас не складываются отношения, но вы переживаете,что должны дружить с коллегами на работе. Вы не должны, расслабьтесь;
- может быть, вы любите работать в тишине, а ваши коллеги все время слушают радио - и это повод не терпеть, а договариваться и отстаивать свою позицию;
- может, вам просто не нравится, что они не такие, как вы - слишком простые, или слишком пафосные, или громко говорят или что-то еще;
- может, вы пришли в компанию и горите идеями, а рядом с вами коллеги, которые изо дня в день жалуются на все - на начальство, на задачи, на то что много работы, что мало платят. Эти разговоры вы фоном все время слышите, даже если не обсуждаете с ними.
- когда люди без инициативы и без идей рядом, когда ваши идеи не поддерживают и говорят “Ой, да я тут двадцать лет работаю, всегда так делал...”.
Это просто ужасно - в какой-то момент начинают опускаться руки.
У меня, кстати, было в одном месте такое, еще на старте моей карьеры. И для меня лучшим решением было уйти из компании, не погружаться в эту среду.
При этом я осталась в профессии, меня пригласили в крутую компанию с европейским менеджментом и совершенно другой культурой, и я просто как будто глотнула свежего воздуха.
Поэтому иногда нужно действительно поменять компанию, если вы не можете поменять окружение внутри, но при этом чувствуете, что окружение тянет вас назад.
Да, над отношениями на работе тоже нужно работать, и стремиться к дружеским отношениям с коллегами, поддерживающей среде. Но я всегда за честность с собой. Выстроить конструктивные нейтральные отношения проще, чем пытаться со всеми дружить, всем соответствовать и сливать на это свой ресурс.
Друзья, поделитесь в комментариях вашими лайфхаками, как получать удовольствие от работы? Что для вас работает? Чем вы пользуйтесь? Очень интересно ваше мнение.
Если у вас есть сложности в карьере, с поиском работы или с тем, чтобы найти работу по душе, приходите на индивидуальную карьерную консультацию. Мы разберем вашу текущую ситуацию и обязательно найдем понятный выход, который поможет вам в карьере: https://t.me/lenacareer.
