Чтобы избежать обмороков при сдаче крови, следует напрячь мышцы, посоветовала врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева. В беседе с NEWS.ru специалист отметила, что для гемофобии — психического расстройства, при котором человек боится вида крови, — характерна кратковременная потеря сознания из-за резкого снижения сердечного ритма и артериального давления.
Перед этим человек обычно чувствует головокружение или слабость. При таких симптомах рекомендуется попеременно напрягать мышцы рук, ног, туловища, что способствует приливу крови к голове. Это отвлечет мозг от триггера и позволит избежать обморока, — пояснила терапевт.
По словам Шмелевой, боязнью крови страдают около 3–4% населения. Она заявила, что все проявления гемофобии, от головокружения вплоть до обморока, являются защитными механизмами организма. Врач порекомендовала постараться заменить чувство тревоги более реальными и аргументированными мыслями о происходящей ситуации. Так, пояснила она, можно мотивировать себя тем, что результаты анализа помогут сохранить здоровье.
Врач-эндокринолог Лариса Щербакова ранее рассказала, что кровь на сахар необходимо сдавать минимум раз в год. Специалист подчеркнула, что анализ является основным тестом, позволяющим определить концентрацию глюкозы в крови.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
