Все мы умеем напрягаться и работать. Иначе бы мы не выжили.
Но вот умеем ли мы расслабляться и отдыхать?
Тем, кто хочет многого достичь в своей жизни без навыков правильного отдыха не обойтись.
Отдохнули вы или нет покажет ваше состояние, как физическое, так и эмоциональное, непосредственно после отпуска или сна.
Если вы приезжаете из отпуска и понимаете, что вам срочно нужен новый отпуск, стоит всерьёз задуматься о необходимости пересмотра вашего подхода к отдыху.
Дело может оказаться в недостатке сна, который еженощно разрушает ваш мозг.
Проверьте себя на наличие бессонницы, ознакомимившись с моей новой мини книжкой "11 Простых шагов для победы над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты".
Наталья Рядинская.
