Как всегда, эта статья будет полезна тем людям, которые столкнулись с той или иной проблемой здоровья и зашли в тупик.
Почему так происходит? Потому что медицина не занимается устранением причин хронических болезней. Медицина борется с последствиями.
Если причина растворилась сама собой, то человек выздоравливает. Если причина никуда не делась, то выздоровление не наступит несмотря на усилия лучших врачей.
Если вы лечитесь, но самочувствие не улучшается, возможно, даже ухудшается, то вы точно во второй группе. У вас точно есть причина, которая вынуждает вас болеть.
Вот об этой причине я и хочу поговорить.
Сразу хочу подчеркнуть, что эти причины находятся вне компетенции врачей и медицины в целом и не устраняются лекарствами.
Причина любой болезни - это эмоции
Но далеко не всякие эмоции, а только те, что принято называть негативными.
Негативными эмоциями мы называем те эмоции, переживать которые нам неприятно.
Однако все наши эмоции эволюционно целесообразны. У них позитивное предназначение. Они необходимы нам для удовлетворения наших базовых потребностей в безопасности, выживании, размножении, принятии, понимания, любви, удовольствии, развитии.
Нет плохих и хороших эмоций
Есть эмоции, которые ведут нас к удовлетворению наших потребностей. Правильно называть эти эмоции адекватными. Эти эмоции исключительно полезны и позитивны.
Есть также эмоции, которые не ведут нас к цели. Это неадекватные эмоции.
Несколько примеров:
Потребность в безопасности
Мы идём ночью по улице и видим подозрительного человека с ножом в руке. Мы испытываем сильный страх и пускаемся в бегство. Страх мгновенно повышает давление и сердцебиение. Без этого невозможно убежать. Это адекватная эмоция на 100%.
Она возникла спонтанно, совершенно бесконтрольно и прекратилась, как только реальная опасность исчезла. Мы ей не управляли. Она управляла нами во имя нашего спасения.
Второй вариант
Потребность всё та же - безопасность. Вы почувствовали себя плохо на ровном месте. Обычно в такие моменты возникает страх. Вы случайно измеряли давление, и оказалось, что оно повышено. Это совершенно нормально на фоне любой сильной эмоции.
Вы испугались ещё больше, а давление закономерно повысилось. Вы попали в замкнутый круг под названием — боюсь давления. Чем сильнее вы боитесь давления, тем выше давление. Здесь та же самая эмоция, что и в первом случае. Отличие только в том, что страх здесь усиливает симптомы и усиливает чувство опасности. он решает вашу проблему, а только усиливает её.
Это всё тот же страх, но он неадекватный.
Вся фишка в том, что вы точно так же не управляете этим страхом. Он теперь управляет вами, причём постоянно. Он захватил вас целиком и управляет вашей жизнью.
Есть опасное заблуждение, что мышление влияет на наши эмоции. В чём опасность?
В том, что возникает иллюзия: я смогу управлять своим эмоциями.
Мы не можем СОЗНАТЕЛЬНО управлять эмоциями. Причина наших эмоций находится в подсознании.
Итак. Мы не можем управлять появлением негативных эмоций. Однако мы можем их активно подавлять. Именно этому нас обучают с раннего детства. Чем более воспитанный, спокойный, и сдержанный человек, тем лучше он владеет навыком подавления эмоции.
У меня плохая новость для таких людей. Подавленные эмоции никуда не исчезают, а накапливаются долгие годы, затем начинают разрушать ваш организм изнутри. С этим связано появление целого «букета» болезней с возрастом.
У вас наверняка проявится похожая картина: жил-был очень хороший человек, все его любили, он ко всем был добр и отзывчив, был здоров, ни на что не жаловался и вдруг либо внезапно тромб оторвался, либо рак, но сразу четвёртой степени. Врачи уже ничего не могут сделать. Сгорел внезапно в 40 лет.
И обратная картина: живёт себе сварливый грубиян и живёт. Вокруг уже все ровесники умерли, а он никому жизни не даёт, достал всех. Характер мерзкий, но живучий.
Эти два человека в равной степени испытывают негативные эмоции. Однако первый их активно подавляет, а второй показывает всем и каждому. Первого все любят, но живёт он недолго. Второго все недолюбливают, но живёт он хоть и плохо, но зато долго.
Что же делать? Что выбрать? Оба варианта не очень? Согласны?
Хочется жить долго, счастливо, в гармонии с собой и окружающим миром, с другими людьми. Не знаю, как вам, а мне хочется.
Есть очень простой, но эффективный способ взаимодействия с негативными эмоциями.
Я долго подбирала глагол, потому что глагол управлять, не подходит для эмоций, а подавлять их вредно для здоровья.
Если вам говорят, что вас научат управлять эмоциями, то попробуйте обязательно!
Потом напишите, что у вас получилось. Это уровень Бога, ни больше ни меньше.
Для земного человека это нереально. Но это всего лишь моё мнение. Я уже давно изучаю психологию и, конечно же, хочу научиться управлять своими эмоциями. Хочу всё время быть только в позитивных эмоциях. Но чем больше я изучаю этот вопрос, тем глубже понимаю, что это невозможно. Управлять эмоциями невозможно точно так же, как невозможно управлять погодой.
Как же можно взаимодействовать с негативными эмоциями без вреда для здоровья? Так же как с погодой:
- Наблюдать
- Чувствовать (воспринимать, называть)
- Принимать
- Отпускать
Чем быстрее и глубже вы приняли своё негативное состояние, тем быстрее оно вас отпустит.
В этом суть техник работы с подсознанием. Мы ни с чем не боремся, мы идём прямо противоположным путём. Работаем только через принятие.
Это парадоксальным образом растворяет негативные эмоции.
Это ощущается как спокойствие, расслабление, прилив сил и энергии.
Прямо во время выполнения этих техник меняется эмоциональное состояние, а вместе с ними и гормональный фон. Гормоны стресса снижаются, повышаются гормоны радости, удовольствия, половые гормоны. Работая системно, мы получаем стойкие результаты: хорошее самочувствие и высокое качество жизни. Негативные эмоции больше не пугают, они приходят и уходят как погода. Вы в них больше не застреваете.
Кстати, «метеозависимость» тоже исчезает!
Метеозависимость можно смело назвать важным индикатором, который указывает на то, что вы активно боретесь с негативом, но он, конечно же, побеждает. Поэтому вы реагируете на погоду. На погоду реагировать совершенно бессмысленно, не так ли? Она от этого не поменяется.
Бороться с негативом - такое же бессмысленное занятие, как бороться с погодой. И то и другое надо принять.
Звучит очень просто, но как совет это не работает: примите весь негатив и всё у вас будет хорошо.
Самостоятельно провернуть такую работу невозможно.
Это так же сложно, как вырезать самому себе аппендицит. Даже опытному хирургу это не под силу.
Изучать эти техники самостоятельно так же малоэффективно, как читать учебники по хирургии, не имея базового образования и практики. Учебники существуют в медицинской библиотеке. Но толку для вас от них ноль. Вы не проведёте себе хирургическую операцию, даже если у вас учёная степень в хирургии и 25 лет опыта за плечами..
Что необходимо для хорошего результата?
Как это ни странно, но надо зайти в тупик. Понять, что всё, что раньше я пытался делать, не работает. Менять таблетки и врачей нет смысла. Но к этому надо прийти.
Если вы уже на этой стадии, тогда всё получится. Вы уже открыты к новому.
Дальше надо просто прийти на диагностику и выбрать наиболее оптимальный для вас вариант взаимодействия с экспертом в области психосоматики.
Важно не пытаться понять, что это? Как это работает?
Просто расслабиться и довериться.
Я сейчас не шучу, но я сама до сих пор не понимаю, как это работает. Но это работает, и это очевидно для меня и для моих пациентов.
Совершенно не нужно понимать, как работает смартфон, чтобы получать всё, что он может вам дать. Верно?
Мы не работаем с мышлением. Понимать - это про мышление. Мы работаем с эмоциями. Их невозможно понять. Их можно только почувствовать, принять и отпустить.
Всё гениальное просто!
Записаться на диагностику: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук и медицинский клинический психолог. Эксперт по устранению причин болезней, симптомов болезней, а также опасных для жизни последствий болезней.
