Эндокринолог раскрыла тонкости регенерации человеческого организма. Важнейшая роль в этом процессе отводится желудочно-кишечному тракту (ЖКТ).
Оксана Михалева уточнила продукты, которые помогают в детоксикации тела.
«В первую очередь это относится к достаточному потреблению продуктов, богатых пищевыми волокнами. Причем пищевые волокна представлены двумя видами: нерастворимые и растворимые», — уточнила эксперт.
Нерастворимые волокна (клетчатка) содержатся в: сельдерее, свекле, репе, редьке, сладком перце, огурцах с кожицей. По данным «Газеты.Ru», овощи лучше употреблять в свежем виде.
Эти овощи помогают вывести из организма:
- тяжелые металлы;
- микробные клетки;
- мертвые клетки кишечника;
- молекулы холестерина
Растворимые же пищевые волокна присутствуют в: тыкве, кабачке, баклажанах, помидорах, свекле, моркови, бобовых, ягодах.
Параллельно Михалева перечислила продукты питания, в которых есть много фитохимических веществ растительного происхождения - ярко окрашенные овощи и фрукты (красный лук, тыква, томаты, авокадо и др).
Источником же витаминов-антиоксидантов, как правило, становятся красные и оранжевые овощи: морковь, тыква, батат, сладкий перец и др.
Ранее стало известно, что врачи предостерегли от длительной веганской диеты.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.
