В отношениях с окружающими людьми и со всем миром мы сталкиваемся с интересами и зависимостями. Но как понять, что именно влияет на нас и как различить, что является здоровым интересом, а что – опасной зависимостью?
Зависимость vs. Здоровый интерес
Зависимость – это состояние, когда человек полностью подчиняет себя чему-то или кому-то, не имея контроля над своей жизнью. Если вы передаете контроль партнеру, то со временем вы будете в крайне неприятной ситуации- в зависимости. Это не происходит сразу, постепенно.
Здоровый интерес, напротив, способствует развитию личности, обогащает опыт и добавляет радости в бытие. Главное отличие между ними заключается в том, что зависимость ущемляет индивидуальность, в то время как интерес расширяет горизонты. Видите разницу?
Распознавание зависимости
Маркеры зависимости могут проявляться разнообразно, но некоторые общие признаки опишу– это потеря контроля, ощущение постоянной нужды (сюда относится внимание, близость) отрицание проблемы, ухудшение физического и психологического состояния. Также часто зависимость сопровождается избеганием общества, семьи и друзей, ущемлением работы и здоровья.
Здоровый интерес: основа роста и развития
Здоровый интерес – это стимул для личностного роста и интеллектуального развития. Он основан на внутреннем стремлении к познанию, удовлетворении и радости от новых открытий. Различие от зависимости заключается в том, что здоровый интерес питает культуру и образование человека, помогает расширять кругозор и развивать творческие способности, вам хочется узнать новое, творить и ваше состояние легкое.
О том как выходить из зависимости, есть отдельная статья на канале.
Как развивать здоровый интерес?
1. Исследование
Погрузитесь в мир знаний на интересующую вас тему, читайте книги, следите за новостями, общайтесь с экспертами.
2. Практика
Применяйте полученные знания на практике, участвуйте в проектах и мероприятиях, связанных с вашим интересом. Закрепляйте.
3. Общение
Общайтесь с людьми, которые разделяют ваш интерес, обсуждайте идеи, делитесь впечатлениями.
4. Путешествия
Исследуйте другие культуры, страны, города, вам нужен новый опыт и переживания.
5. Саморазвитие
Идете к своей лучшей версии: знаниями, навыками, стремитесь к самосовершенствованию.
Зависимость и здоровый интерес – две силы, влияющие на нашу жизнь. Умение различать между ними – это ключ к сохранению своей индивидуальности и здоровья. Поддерживайте здоровые интересы, развивайтесь и растите как личность. Развиваясь, к вам неприметно начнут тянуться люди. Это хорошо, общаетесь, заводите полезные знакомства.
Будьте внимательны к себе и своим эмоциям. Умение управлять своими интересами и зависимостями – это шаг к вашему счастью.
Клинический психолог, Виктория Готцева. Запись на консультацию : +79031595777
