👌"Я есть то, во что я верю"
👌"Мысли материальны"
👌"В нашей реальности происходит то, на что мы обращаем внимание"
👌"Сила в фокусе!"
Все это действительно работает. Не зря последнее десятилетие стали так популярны различные аффирмации и образные медитации. В этом нет никакого волшебства, это особенности работы нашей психики.
Трансформируйте свои мысли, чтобы вытащить Ваше восприятие из воспроизведения опыта прошлого или кем-то навязанного стиля жизни.
📝 Занимательное Упражнение - игра.
Меняем мышление легко, но всерьёз!
Посмотрите на утверждения ниже. Если какие-то из деструктивных ❌ окажутся вам знакомы, проговорите их с позитивной ✅ формулировкой и понаблюдайте за своими ощущениями.
❗Если здесь нет Ваших убеждений, выпишите те, которые Вы чаще всего слышите в своих мыслях, и воспользуйтесь предложенным принципом трансформации.
❌ Кому я нужен(а) с таким багажом
✅ А ведь кому-то сейчас не хватает именно нас
❌ Я уже не встречу достойного партнёра
✅ Я решу с кем мне действительно будет хорошо и обязательно его встречу
❌ Мне не до себя, просто бы дожить до пятницы.
✅ В первую очередь моя энергия и моё состояние, тогда я дам жизнь всему вокруг
❌ Меня предали раз, значит могут предать снова
✅ Предательство с каждым случается, но не с каждым повторяется
❌ У меня не получится начать новую жизнь
✅ Любое решение - только моя зона ответственности: захочу — сделаю.
❌ Помощи ждать не от кого
✅ А ведь многие просто еще не знают, что мне нужна помощь - вокруг столько добрых людей.
❌ Новый брак ( работа) решит все мои проблемы
✅ Я хочу проживать новый союз (деятельность) в состоянии изобилия и радости.
❌ Моя жизнь кончена, я этого не переживу
✅ Любой конец - это начало чего-то нового, самое время начать жить.
❌ Я больше никого не полюблю
✅ Я теперь чувственнее, глубже, благороднее - и моя любовь тоже.
❌ Никогда уже не будет так, как прежде
✅ Прошлое не вернуть - это факт, но я создаю своё будущее прямо сейчас и сделаю всё, чтобы оно было хорошим.
Всё, что происходит в нашей жизни, не имеет эмоциональной окраски, пока мы не окрасим сами через фильтры восприятия эти ситуации .
Так не истязайте себя негативными мыслями и не тратьте на них свою энергию и время! Трансформируйте их💫.
За счет повторения они прочно укрепятся в вашей нейронной сети и в итоге изменят реальность!
Психолог Полина Степанова
Рубрика «АнтиHRупкость личности»
