Сейчас речь пойдет не об абьюзивных отношениях, а о вполне здоровых. Обесценивание может разрушить самые крепкие отношения! Как и любая проблема, обесценивание имеет накопительный эффект. Поначалу человек может даже не замечать, что происходит. Обесценивание приводит к снижению самооценки, убивает напрочь ощущение, что тебя любят и понимают. Постепенно теряется желание чем-то делиться, что-то делать для другого. Партнёры отдаляются друг от друга.
В чем выражается обесценивание.
В простых фразах, которые на первый взгляд кажутся безобидными, выдаются за заботу или добрый совет.
Пример. Вы чем-то делитесь с партнёром, а он в ответ: "пустяки", "глупости", "ерунда какая-то". Вы жалуетесь, что устали за день, а в ответ: "я устал не меньше". Вы приготовили кушать и ждёте похвалы, а в ответ: "надо было посолить побольше", "поварить подольше" "добавить укроп", "сделать без картошки ". Ждёшь поддержку - слышишь, что кому-то не лучше, ждёшь благодарность - получаешь непрошенный совет. Самое грустное во всей этой истории, что обесценивание - это привычка! То есть человек обесценивает в разных ситуациях своего партнера, даже не задумываясь об этом.
До какой-то поры отношения может спасать то, что обесцененный партнёр будет закрывать глаза на фразы, пытаться не придавать им значение. Но, как бы мы не пытались не придавать фразам значения, они разрушают нас самих изнутри. Это как капающая вода! Кажется, что ничего не происходит, но потом на месте капель образуется огромная дыра. Эта дыра - наша самооценка!
Если вы заметили подобное в своих отношениях - это повод предпринять решительные действия.
________________
Записаться на консультацию ⤵️
