Бег на длинные дистанции может привести к серьезным травмам и заболеваниям, таким как травмы ног, боли в спине и проблемы с дыханием. Кроме того, бег на длинные дистанции вызывает обезвоживание и может привести к потере электролитов, таких как калий и натрий. В результате, это может привести к проблемам с сердцем, почкам и нервной системой.
Кроме того, длительный бег может привести к усталости и снижению производительности. Если вы решите бежать на длинные дистанции без остановки, вам нужно будет иметь хорошую физическую форму, чтобы выдержать такой марафон. Но даже в этом случае, у вас может возникнуть желание остановиться и отдохнуть, из-за усталости и обезвоживания.
В целом, бег на длинные дистанции не рекомендуется без подготовки и без консультации с врачом. Если вы хотите заниматься спортом, лучше начать с более коротких дистанций и постепенно увеличивать их длину.
