Привет. В психологии существует 4 типа привязанностей, сегодня, мы рассмотрим каждый из них подробнее.
Мы все стремимся к любви, близости и безопасности в отношениях. Но как мы строим эти отношения и как взаимодействуем с любимыми людьми - зависит от нашей привязанности, сформированной в раннем детстве.
Джон Боулби, британский психиатр, разработал теорию привязанности, утверждающую, что наши ранние отношения с родителями или основными опекунами формируют модели поведения в будущих отношениях. Эти модели, называемые стилями привязанности, влияют на то, как мы воспринимаем себя, других и мир в целом.
1. Надежный тип привязанностей:
- Детство: Родители отзывчивы, доступны и дают ребенку ощущение безопасности и стабильности.
- Взрослая жизнь: Люди, как правило, чувствуют себя комфортно в близости, доверяют партнеру, открыты для эмоциональной уязвимости. Они легко выражают свои чувства и поддерживают своих партнеров.
- В отношениях: Они строят прочные, доверительные отношения, где оба партнера чувствуют себя комфортно и спокойно. Способны действовать автономно. "Я окей и ты окей"
- Преимущества: Легкость в установлении и поддержании здоровых отношений, способность к эмоциональной близости, способность справляться с конфликтами.
2. Тревожная привязанность:
- Детство: Родители непоследовательны в своем поведении, иногда отзывчивы, а иногда недоступны. Ребенок переживает постоянный страх, что его могут покинуть.
- Взрослая жизнь: Люди с тревожной привязкой часто испытывают страх отвержения, нуждаются в постоянном подтверждении любви и заботы. Они склонны к ревности, тревожности и зависимости в отношениях.
- В отношениях: Они могут чрезмерно требовать внимания и подтверждения, стремиться к слиянию с партнером, быстро обижаться, испытывать трудности с доверием. Всегда обеспокоены статусом взаимоотношений с другими людьми. "Я не окей, ты окей"
- Преимущества: Чувствительность, эмпатия, желание заботиться о партнере.
3. Избегающая привязанность:
- Детство: Родители эмоционально холодны и дистанцированы, не реагируют на потребности ребенка.
- Взрослая жизнь: Люди с избегающей привязкой склонны избегать эмоциональной близости, боятся зависимости и уязвимости. Они могут казаться независимыми и самодостаточными, но на самом деле испытывают страх перед близостью.
- В отношениях: Они могут быть эмоционально отстраненными, избегать выражения чувств, иметь трудности с проявлением любви и заботы. Зачастую впадают в контрзависимость. "Я не окей, ты не окей"
- Преимущества: Независимость, самодостаточность, способность справляться с трудностями.
4. Тревожно-избегающий тип :
- Детство: Родители, которые сочетают в себе признаки всех типов
- Взрослая жизнь: Люди могут испытывать противоречивые чувства - желание близости и страх ее. Они часто бывают неуверенными в себе, склонны к конфликтам и имеют трудности с установлением здоровых границ.
- В отношениях: Они могут быть эмоционально нестабильными, склонны к саморазрушительному поведению. Низкий уровень доверия к миру и не имеют никаких ожиданий в ответ. "Я так и знал(а), что так будет"
- Преимущества: Способность к глубокой эмпатии и пониманию.
- Стиль привязанности - это не приговор, а модель поведения, которую можно изменить.
- Понимание своего стиля привязанности позволяет нам лучше понять себя и свои отношения.
- В здоровых отношениях важно быть осознанным и учитывать стиль привязанности своего партнера.
Если вы испытываете трудности в отношениях, не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. Психология может помочь вам лучше понять себя, свой стиль привязанности и научиться строить более здоровые и гармоничные отношения.
