В условиях экстремальной жары есть шанс столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Особенно сложно адаптироваться к тепловым нагрузкам пожилому человеку, чей организм уже ослаблен хроническими заболеваниями и сниженным иммунитетом.
Главные проблемы, которые таит в себе летний зной – это тепловой удар и быстрое обезвоживание организма. Потеря влаги приводит к нарушению водно-электролитного баланса и провоцирует сбои в работе сердечно-сосудистой, эндокринной и выделительной систем.
Влияние жары на здоровье пожилых
Летний период является самым неблагоприятным для некоторых людей пенсионного возраста. Это время, когда могут активно развиваться и обостряться хронические заболевания, например, гипертония или сахарный диабет. В жару повышается риск подхватить столбняк. Важно, чтобы на данном этапе рядом находились близкие и неравнодушные люди, помогающие преодолеть негативные последствия солнечных лучей.
Симптомы теплового удара
Продолжительное нахождение в душной комнате или на улице в очень жаркую погоду — одна из причин нарушения теплообмена. Организм не успевает приспособиться к неблагоприятным изменениям внешней среды и быстро теряет способность поддерживать нормальную температуру тела. Узнать тепловой удар можно по следующим признакам:
- учащенное сердцебиение;
- одышка, тяжелое дыхание;
- высокая температура тела;
- чувство тяжести в груди;
- упадок сил и слабость в мышцах;
- тошнота, иногда рвота;
- сухая кожа;
- общее недомогание.
Чтобы избежать теплового удара, нужно отказаться от физических активностей в жару, пить больше жидкости и находиться в прохладном и проветриваемом помещении.
Симптомы солнечного удара
Это состояние связано с длительным воздействием на организм ультрафиолета.
Основная симптоматика проявляется через:
- умеренную или сильную головную боль;
- учащенный пульс;
- тяжелое дыхание;
- тошноту и рвоту, схожую с симптомами отравления;
- повышенную температуру тела в пределах 38-40°C;
- адинамию и потерю сознания.
При первых признаках необходимо перевести пострадавшего в прохладное помещение, приложить к голове компресс, освободить от стесняющей одежды, обтереть водой.
Обезвоживание у пожилых людей
В преклонном возрасте замедляется передача импульсов головному мозгу, человек не всегда распознает чувство голода и жажды. Желание есть и пить притупляется.
Признаки обезвоживания организма у пожилых людей можно узнать в следующих симптомах:
- сухость слизистых участков кожи и в целом кожного покрова;
- ухудшение аппетита и потеря массы тела;
- уменьшение потоотделения;
- сухость во рту;
- боль за грудиной;
- скачки артериального давления крови;
- охриплый голос, связанный с сухостью слизистой горла.
Важно не упустить состояние обезвоживания, оно способно даже в средней степени дегидратации спровоцировать вязкость крови. Это приводит к образованию тромбов и закупорке сосудов.
Как правильно загорать
Людям в возрасте избыток солнца даже более вреден, чем его недостаток. На данном этапе кожный покров становится тонким и не имеет достаточной защиты от воздействия ультрафиолета. Чтобы защититься от солнечной радиации, организму требуется потратить много энергии, которой в этом возрасте уже немного.
Загар будет безопасным, если:
- ограничить время пребывания на солнце до 10-15 минут;
- использовать солнцезащитные средства с высоким уровнем SPF;
- стараться не выходить на улицу с 10 до 16 часов дня, когда солнце наиболее активно;
- защитить голову головным убором, а глаза – солнцезащитными очками.
Прямые лучи часто провоцируют пигментные пятна у пожилых людей, и справиться с ними бывает непросто.
Возможные заболевания из-за неправильного загара
Избыток ультрафиолетового излучения грозит не только ожогами кожи и тепловым ударом. Неумеренное нахождение на солнце может спровоцировать заболевания соединительной ткани, приводит к развитию ревматоидного артрита. Значительно повышается риск появления злокачественных новообразований в виде меланомы. Солнечная радиация пагубно сказывается на зрении: развивается катаракта, фотоконьюктивит.
Летняя жара таит в себе массу опасностей для человека пожилого возраста. Важно постоянно держать под контролем его состояние, не упустить первые признаки обезвоживания, теплового или солнечного удара.
Если у вас нет возможности самостоятельно следить за состоянием вашего родственника, то частный пансионат с комфортными условиями проживания обеспечит круглосуточный профессиональный уход. Ваш близкий человек всегда будет под присмотром специалистов.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (495) 108-34-69.
