Всем доброго времени суток! Меня зовут Цой Михаил Евгеньевич, и сегодня я хочу поделиться важной информацией о том, как правильно проводить самоосмотр молочных желез. Регулярный самоосмотр – это ключ к раннему выявлению изменений и потенциальных заболеваний молочной железы.
Зачем нужен самоосмотр?
Самоосмотр молочных желез помогает женщинам лучше понять своё тело и быстрее заметить любые изменения, такие как уплотнения, узлы или изменения кожи. Это важный шаг в раннем выявлении рака молочной железы и других заболеваний.
Как часто проводить самоосмотр?
Рекомендуется проводить самоосмотр один раз в месяц, предпочтительно через несколько дней после окончания менструации, когда грудь менее чувствительна и менее отечна. Для женщин в менопаузе важно выбрать конкретный день месяца, чтобы не забывать о регулярном осмотре.
Пошаговая инструкция по самоосмотру
- Перед зеркалом:
- Разденьтесь до пояса и встаньте перед зеркалом.
- Осмотрите молочные железы, обращая внимание на их форму, размер и симметрию.
- Поднимите руки вверх и снова осмотрите грудь, проверяя на наличие изменений формы, втяжений или кожных деформаций.
- Положите руки на бёдра и, напрягая грудные мышцы, снова осмотрите грудь.
- В положении лёжа:
- Лягте на спину, подложив под правое плечо подушку, а правую руку положите за голову.
- Левой рукой начните ощупывать правую грудь. Используйте подушечки пальцев, а не кончики, выполняя круговые движения.
- Начните с внешней части груди и двигайтесь по часовой стрелке, постепенно приближаясь к соску. Не забывайте про область подмышек и ключицы.
- При осмотре соска важно обратить внимание на наличие трещин и выделений при надавливании.
- Повторите то же самое для левой груди, положив левую руку за голову и ощупывая грудь правой рукой.
- Если грудь большого размера, поддерживаейте ее другой рукой при самоостре. Не забывайте про осмотр нижней части молочной железы.
- В душе:
- Во время приёма душа, когда кожа скользкая, легче обнаружить изменения.
- Поднимите одну руку за голову, а другой рукой проведите осмотр каждой груди круговыми движениями, начиная с внешней стороны и продвигаясь к соску.
На что обращать внимание?
- Уплотнения или узлы
- Изменения в размере или форме груди
- Втяжения или сморщивания кожи
- Выделения из сосков, особенно кровянистые или прозрачные
- Изменения цвета или текстуры кожи
Что делать при обнаружении изменений?
Если вы заметили любые изменения или уплотнения, не паникуйте, далеко не все уплотнения являются плохим сигналом, большинство изменений не связаны с раком. Тем не менее, важно как можно скорее обратиться к врачу для проведения профессионального обследования и, при необходимости, дополнительных исследований.
Самоосмотр молочных желез – это простой и эффективный метод заботы о своём здоровье. Не забывайте регулярно проводить его и консультироваться с врачом при любых подозрениях.
Про скрининг на рак молочной железы и про виды инструментальных исследований молочных желез у меня есть отдельный пост: https://dzen.ru/a/ZnsGWFOcW0MKX3k-
Берегите своё здоровье и подписывайтесь на мой блог, чтобы быть в курсе последних новостей медицины и здоровья. Запись на консультацию по номеру телефона вотсап +79855433203.
Надеюсь, этот пост поможет вам в заботе о своём здоровье. Помните, раннее выявление – ключ к успешному лечению!