Недавно мы говорили о связи скоростных характеристик, получаемых в ходе функционального тестирования с газоанализатором с результатами в беге.
Сегодня еще одна работа из этой серии. Снова оцениваются два варианта максимальной аэробной скорости (МАС) в тесте с возрастающей нагрузкой: пиковая скорость (скорость отказа от работы) и скорость, связанная с МПК (расчетная, предполагаемая).
А также исследуется связь этих параметров с беговыми результатами.
Идея исследования
1. Оценить пиковую и расчетную максимальную аэробную скорость и время ее удержания.
2. Оценить связь этих скоростей с беговыми результатами на 10 и 15 км.
Испытуемые и дизайн
21 бегун-любитель принял участие в этом эксперименте (МПК 54±7.6 мл/кг/мин).
Испытуемые выполнили 4 лабораторных теста и два забега на время:
- Тест 1: определение максимального потребления кислорода (МПК) и расчет скорости связанной с МПК;
- Тест 2: определение пиковой скорости бега (скорости отказа) в тесте с возрастающей нагрузкой без измерения потребления кислорода;
- Тест 3 и 4: определение максимального времени удержания пиковой скорости и расчетной скорости МПК;
- Забеги на время на 10 и 15 км на дорожке 400 метров.
Результаты
- Результаты лабораторных тестов показаны на рисунке 1;
- Из 21-го бегуна у 12-ти скорость МПК была выше, чем пиковая скорость, у 7-ми — наоборот, а у 2-х — имела то же значение;
- Статистический анализ показал, что расчетная скорость МПК была значительно выше по сравнению с пиковой скоростью, несмотря на то, что участники выполняли для измерения пиковой скорости дольше по времени (рис. 1);
- Не было существенной разницы между двумя протоколами по максимальной ЧСС и по субъективным ощущениям нагрузки (рис. 2);
- На рисунке 2 показаны взаимосвязи измеряемых параметров и забегов на время;
- Было замечено, что пиковая скорость имела более высокую корреляцию с результатом на 10 (r=0,77) и 15 км (r=0,75) по сравнению с корреляцией между скоростью МПК и этими же результатами (r=0,65 и 0,64 соответственно);
- Более того, время удержания пиковой скорости коррелировало с результатом со значениями -0,44 на 10 км и -0,45 на 15 км, чего не наблюдалось для времени удержания скорости МПК;
- Корреляция между пиковой скоростью и скоростью МПК составила 0,91, тогда как корреляция между временем удержания пиковой скорости и и временем удержания скорости МПК составила 0,61 (рис. 2);
Выводы
- У бегунов-любителей пиковая скорость показала более высокую корреляцию с работоспособностью на дистанциях 10 и 15 км по сравнению со скоростью МПК.
PS. Снова мы видим корреляцию и показателя МПК, и показателя пиковой скорости с результатами в беге (рис. 2), но, как уже говорилось ранее на этом канале, скорость измерить проще, чем потребление кислорода.
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty
Сейчас там опубликованы следующие материалы:
1. Конкурентный тренинг (лекция).
2. Весогонка в единоборствах (лекция).
3. Плиометрика в фитнесе (лекция).
4. Метаболические эффекты упражнений (доклад).
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (лекция).
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (лекция).
8. Локальное жиросжигание (лекция).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции).
11. Биоэнергетика спорта (обзорная лекция).
12. Классификация аэробных и анаэробных упражнений (лекция).
13. Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (лекция).
14. Семинар «Физиология жиросжигания» (3 лекции по 3 часа).
15. Разное количество повторений. Обзор эффектов для массы, силы и выносливости (лекция).
16. NEW! Предпосылки для локального жиросжигания (доклад).
17. NEW! Концепция физподготовки на примере игрового вида спорта (лекция).
Дополнительные материалы по этой теме:
Ледовый тест и анаэробный порог - есть ли связь
На какой показатель лучше ориентироваться при оценке выносливости?
Что определяет результат на ультра дистанциях
Тест в зале предсказывает спортивный результат
Обязательно ли определять МПК?
Источник: Silva, Denise Felix da, Herbert Gustavo Simões and Fabiana Andrade Machado. “vVO2max versus Vpeak, what is the best predictor of running performances in middle-aged recreationally-trained runners?” Science & Sports 30 (2015): p. 85-92.
